728x90 뇌음식1 늙지 않는 뇌 (5가지)_ 치매 예방 / 뇌 건강 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 이번에는 늙지 않는 뇌를 가지기 위한 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 뇌의 노화는 30대부터 시작된다고 합니다. 보통 60대 이상의 노인들부터 오는게 아니라 30대의 젊은 나이부터 뇌의 노화가 온다라는것이 놀랍고 신기할 따름입니다. 저 역시 30대가 접어 들면서 뭔가 기억력이 잘 안되고, 새로운것을 터득하려는 것이 예전에 비해 많이 힘듦을 느낍니다. 즉 뇌는 천천히 노화되어 가고 있다라는 증거인데요. 이것을 계속 방치하면 나중에 나이가 들면 치매 까지 올 수 있습니다. 따라서 이러한 치매 예방을 사전에하고, 건강한 뇌를 만들어서, 늙지 않는 뇌를 만을기 위한 방법에는 무엇이 있을까요? 이러한 방법을 산제이 굽타 책에서 나온 내용 5가지를 압축해서 설명해 보고자 합니다.. 2021. 7. 11. 이전 1 다음 728x90
