본문 바로가기

웰빙 건강/[체외] 피부, 탈모 등22

눈 침침 증상 원인 예방, 시력 보호 및 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙티처]입니다. 현대인들은 스마트폰과 티브이 컴퓨터를 많이 보며 생활합니다. 이로 인해 우리의 눈은 피로해질 수밖에 없는데요. 우리 눈에 대한 관심과 보호가 이루어지지 않는다면, 눈은 쉽게 피로해지고 침침하게 됩니다. 그리고 이러한 눈 침침 증상을 방치하게 되면, 큰 질병으로 이루어질 수 있고, 시력손실 및 망막질환으로 이루어진다는 사실 알고 계셨나요? 그렇다면 눈이 침침해질 때 적당한 예방법과 조치가 필요하다는 말인데요. 오늘은 눈 침침 증상과 예방법, 눈 건강과 시력보호에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 눈 침침 증상 원인 1. 노안 눈 침침의 원인으로 첫 번째는 노안을 설명할 수 있습니다. 우리 안구에 있는 수정체가 탄력을 잃으면서 발생하는 현상인데요. 수정체는 수축과 이완을 반복하면.. 2023. 5. 10.

안구건조증의 원인과 증상, 치료 및 해결방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 일상생활을 살아가는 현대인들에게 있어 고질적인 만성병들이 몇 가지 있는데요. 거북목, 어깨 통증, 시력저하 등. 좌식 위주의 생활습관과 컴퓨터 작업이 일상이 된 사회에서 너무 흔하게 보이는 문제들이 되었습니다. 안구건조증도 그중 하나인데요. 안구건조증은 눈물의 생성이 부족하거나 눈물이 정상적으로 생성되더라도 잘 유지되지 못하고 증발되어 안구의 표면이 건조해져서 불편한 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 오늘은 이런 안구건조증의 원인과 증상, 그리고 치료법 및 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증의 원인 "눈물 생성 감소, 증발" 1. 주된 원인은 눈물 생성 감소와 증발에 의한 손실 증가입니다. 2. 눈물 생성 감소는 눈물샘의 기능 이상 또는 약물에 의해 발.. 2022. 6. 7.

다래끼 원인 및 치료와 예방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 일상생활을 살아가면서 몸이 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 한 번쯤은 다래끼를 경험한 적이 있을 것입니다. 다래끼란 안검의 가장자리를 따라 눈의 부속선 혹은 눈썹의 모낭에 생긴 급성 화농성 염증인데요.. 다래끼를 대수롭지 않게 생각했다가 결국 크게 곪아 병원에서 제거한 분들도 계실 텐데요. 하지만 다래끼는 초기에 관리만 잘해준다면 얼마든지 잡을 수 있습니다. 그럼 지금부터 다래끼란 무엇이며, 원인과 증상, 그리고 다래끼 치료와 관리법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 다래끼 원인 및 증상 다래끼의 원인균은 포도상구균입니다. 이 포도상구균으로 인해 눈 부위가 곪게 된다고 하네요. 이러한 포도상구균으로 생기는 다래끼 증상은 아래와 같습니다. 1. 발적, 충혈, 통증, 덩어리감.. 2022. 6. 2.

피부암 초기증상과 원인, 치료 및 예방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 피부암은 한국보다는 서양권 나라에서 흔한 암입니다. 일반적으로 백인과 60세 이상의 노인에게 호발 되는 암이라고 하는데요. 하지만 우리나라에서 희귀한 만큼, 치료법이나 관리가 어려운 것도 사실입니다. 따라서 오늘은 이러한 피부암을 조기 발견할 수 있도록 피부암의 초기 증상, 그리고 예방하기 위한 예방법에 대해 알아보겠습니다. 피부암 종류 1. 편평상피암 2. 기저세포함 3. 흑색종 : 멜라닌 세포의 악성으로 생긴 종양. 빠르게 증가하며 악성도도 가장 높습니다. 피부암의 원인 피부암의 원인으로는 다양한 원인이 있지만, 가장 대표적인 원인으로는 아래 4가지의 경우를 들 수 있습니다. 1. 햇빛(자외선)의 과다한 장시간 노출 2. 고령: 햇빛에 의한 피부 손상은 나이에 비례하.. 2022. 6. 1.

뇌전증 증상, 응급처치 및 치료 (발작 경련) 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 여러분들은 주변에서 발작하는 사람들을 본 적이 있으신가요? 못 본 경우가 대부분이고 봤다고 하더라도 선뜻 다가가기가 매우 어려웠을 것입니다. 하지만 우리 주변에는 생각보다 발작 경련, 즉 뇌전증 환자들이 함께 일상을 공유하고 있다고 하네요. 그렇다면, 앞으로 주변에서 발작을 하는 사람을 만난다면, 어떤 도움을 줘야 할까요? 저와 함께 살펴볼 발작 경련 원인과, 뇌전증 증상 및 응급처치 방법에 대해 하나하나 숙지해 보도록 해요. 뇌전증 (운동성 경련 발작)이란? 먼저 뇌전증 발작이란 뇌세포에서 비정상적이고 조절 불가능한 전기적 충격을 내보내어 운동, 감각, 자율신경기능, 정신적 기능의 변화가 초래되는 것을 의미합니다. 뇌 세포와 관계되어 있기 때문에 다른 말로 뇌전증이라고.. 2022. 5. 30.

어깨 담 걸렸을때 푸는법 (근막통증 증후군 관리) 어깨 담 걸렸을 때 푸는 법 근막통증 증후군 관리 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 우리는 가끔 아주 갑작스럽게 목, 어깨 주변에 통증이 발생하여 움직이기 힘든 상태가 되는데요. 보통 이 경우에 우리는 흔히 '담이 걸렸다'라는 표현을 씁니다. 이 담이 걸린 증상은 의학적으로 "근막통증 증후군"을 지칭합니다. 이러한 근막통증 증후군이 오면 일상생활에서 불편하고, 불안하게 되는데요. 이렇게 어깨 담 걸렸을 때 푸는 법, 즉 근막통증 증후군은 바로바로 풀어주는 것이 중요합니다. 그럼 오늘은 근막통증 증후군이란 무엇이고 이를 완화하기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 살펴봅시다. 1. 근막통증 증후군이란? 어깨에 담이 오는 증상, 즉 근막통증 증후군은 근육이나 근막에 과도한 스트레스가 가해지거나 긴장된 상태가.. 2022. 5. 28.

[웰빙건강] 만성염증 줄이는 법, 좋은 음식 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 현대에는 만성염증으로 불편해하시는 분들이 많이 있는데요. 우리 몸의 면역계는 병균으로부터 우리 몸을 지키고 보호합니다. 만일 병원체가 침범하면, 면역계는 다양한 염증 물질을 방출하여 병균은 잡아먹거나 세포 내로 침입하여 병균을 죽이는 역할을 합니다. 즉 염증 반응은 우리 몸을 병균으로부터 지키기 위해 반드시 필요한 작용입니다. 그러나, 이러한 염증반응이 세균이 침입하지 않았음에도 불구하고 만성적으로 일어나면 오히려 우리의 건강을 해치며 각종 만성 질환의 발생 위험을 높이는 원인이 됩니다. 그렇다면 어떻게 체내 만성염증을 줄 일 수 있을까요? 만성염증 줄이는 법 1. 건강한 생활습관을 유지합니다. - 환경오염, 미세먼지, 흡연, 과음이 우리 면역세포를 끊임없이 자극하여 염.. 2022. 5. 22.

시력 좋아지는 법 / 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 나이가 들수록 신경 쓰는 부위가 바로 시력입니다. 바로 눈 건강이죠. 저 역시 시력 교정술을 받았으며, 그로 인해 시력과 눈 건강을 위해 노력하고 있는데요. 오늘은 이러한 눈 건강, 그리고 시력 좋아지는 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 시력 좋아지는 법, 눈 건강 지키는 방법 1. 안구운동 시력이 좋아지기 위해서는 안구운동을 평소에 해주시는 게 좋은데요. 가장 대표적인 것이 바로 눈알을 돌려주고, 위아래 좌우로 움직여 주는 것입니다. 이는 눈과 안구 주위의 근육을 단련시키며, 시력이 저하되는 것을 방지할 수 있기 때문에, 시력 보호와 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 2. 멀리 있는 산, 나무 바라보기 시력 좋아지는 법으로는 멀리 있는 사무를 특히 산과 나무.. 2022. 5. 9.

안구건조증 증상, 원인 및 예방 해결방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울철에 건조해지면서, 우리의 안구도 건조해지는데요. 흔히 말하기를 안구건조증 현상이라고 합니다. 그런데 이 안구건조증이 어떠한 증상인지 모르는 분들이 있더라고요. 그래서 본인의 안구가 건조한 상태인데도, 그것을 인지하지 못하고 그냥 방치하시는 분들도 많습니다. 따라서 평소에 우리 안구가 건조한지, 괜찮은지를 파악할 수 있어야 합니다. 그러면 안구건조증 증상과, 원인, 예방 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증 증상 1. 눈 뻑뻑함 안구건조증 증상 중 가장 빈번한 증상 중 하나입니다. 눈이 뻑뻑하다는 느낌을 받는다면, 이는 안구가 현재 건조하다는 증거에요. 뻑뻑하다는 것은, 눈을 깜빡일떄, 평소보다 불편하거나, 아주 미세하게 뻑뻑 소리가 들리는걸로 확인할.. 2022. 1. 22.

잇몸관리 및 잇몸염증 예방 방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 나이가 들수록 잇몸관리에 관심을 가져가네요. 어렸을때나 젊었을때는 충치로 인해 치과를 자주 갔지만, 나이가 들수록 이제 충치는 잘 안생기고 잇몸이 약해지고, 잇몸통증으로 인해 치과를 자주가게 됩니다. 이 잇몸이 약하지게 되면 자연스럽게 우리 치아를 발치해야하는 상황까지 오게 됩니다. 따라서 평상시에 잇몸관리가 필수이며, 젊었을때부터 꾸준하게 잇몸관리를 하시면 더욱더 좋습니다. 그렇다면 이러한 잇몸관리 및 잇몸염증 예방 방법으로는 어떤것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 치간칫솔, 치실 사용 양치질을 할때 대부분이 칫솔로만 양치질을 하십니다. 이때 치간칫솔과 치실을 같이 사용해주세요. 분명 잘 닦았을것이라 생각하는데, 생각보다 음식물 찌꺼기가 많이 나오게 됩니다.. 2021. 12. 29.

임플란트 필요성 & 효과 _ 꼭 해야할까? 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 치아가 상하게 되면 가볍게 떼우거나, 혹은 신경치료까지 이어지게 됩니다. 하지만 정말 심할경우에는 치아를 발치한 뒤, 그 자리에 인공 치아, 즉 임플란트를 심게 되는데요. 간혹 이 임플란트를 꼭 해야하나? 라는 의문점이 들 수 있습니다. 치아가 썩고, 상해서 발치까지는 완료하였지만, 그 자리에 인공치아인 임플란트는 하지 않으시는 분들이 있는데요. 그도 그럴것이 임플란트를 하는데 치료비용도 만만치 않고, 또 무섭기도 하고, 무엇보다 살아가는데 딱히 지장이 없다고 판단되어서일텐데요. 이러한 임플란트를 과연 하는것이 좋은지, 아니면 안해도 무방한지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 최대한 자연 치아를 보존하는것이 좋다. 그 어떤 좋은 인공 치아도, 우리 몸의 자연 치아보다.. 2021. 12. 17.

어깨통증 원인 오십견 증상 및 치료 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 어깨통증으로 불편을 호소하시는 분들이 있는데요. 어깨통증은 다른말로 오십견이라고 말하기도 합니다. 오십견이란 어깨 관절을 둘러 싸고 있는 관절낭에 염증이 나면서 통증이 발생하는것을 말하는데요. 이러한 어깨통증, 즉 오십견은 야간에 주로 발생하며, 이로 인해 수면을 방해하기도 합니다. 주로 50-60세의 연령때에 많이 발생하며, 간혹 젊은 연령에서도 발생한다고 하는데요. 평소에 팔을 다친적도 없는데, 그냥 팔을 들어올리기가 힘들고, 통증이 발생한다면 오십견을 의심해 보아야 합니다. 어깨통증 원인 1. 어깨회전근개파열 간혹 어깨통증의 원인은 어깨회전근개파열로 인해 발생하기도 하는데요. 이는 근육이 파열된 것이기 때문에 대부분 수술에 들어가게 됩니다. 하지만 증상이 경미.. 2021. 12. 14.

눈 침침할때 관리 방법 _ 눈 침침한 이유 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 우리의 눈은 시각을 담당하며, 우리 신체 감각중에서 어떻게 보면 가장 중요하다고도 할 수 있는데요. 시각이 전체 감각의 70~80%를 담당할 정도로 굉장히 중요한 곳입니다. 그리고 이러한 눈은 우리가 잠잘때를 제외하고는 항상 열려 있기 때문에 피로가 쌓일 수 밖에 없는데요. 그러면서도 유독 눈이 침침함을 경험할 수 있습니다. 저 같은 경우에는 책을 오래 읽는다던지, 백화점이나 서점같이 복잡한곳에 가서 사물을 많이 바라보게 될때 주로 눈이 침침해지더라고요. 이때 눈 건강이 안좋아지는건 아닌가 하는 걱정도 들었습니다. 특히 나이가 들어감에 따라 이렇게 눈이 침침해지는 현상을 가만히 두고만 있을 수는 없는데요. 그러면 한번 눈이 침침할때 관리하는 방법에 대해서 한번 살펴보도록.. 2021. 12. 8.

[웰빙 건강] 멍 잘드는 이유 7가지 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 간혹 타박상으로 인해 멍이 들기도 하는데, 유독 이 멍이 잘드는 사람이 있는가 반면, 멍이 잘 들지 않는 사람이 있습니다. 심한 충동에 멍이 생기는것은 당연하나, 정말 가벼운 타박상에도 멍이 생기는 경우가 있고, 심지어 자고 일어났는데 멍이 들어 있는 경우가 있습니다. 이렇게 심하게 명이 잘드는 경우에는 자기 몸의 건강을 의심해 보아야 하는데요. 그럼 한번 멍 잘드는 이유에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비타민 C 부족 비타민c 가 부족할 경우에는 괴혈병에 걸리기 쉽다고 합니다. 이 괴혈병의 증상 중 하나가 바로 피가 멈추지 않는것, 그리고 멍이 쉽게 잘 드는 현상이 발생할 수 있는데요. 특히 비타민 c는 피부장벽의 건강을 담당하는 콜라겐 합성과도 관련이 있는 영양.. 2021. 11. 24.

액취증 증상 원인 & 예방방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 누구나 힘들고 더울때는 땀을 흘리기 마련입니다. 하지만 유독 땀이 많으면서도, 동시에 땀냄새가 좋지 않다고 생각하시는 분들이 있는데요. 그중에서도 겨드랑이 땀냄새가 좋지 않은 것을 액취증이라고 불립니다. 흔히 우리들 말로 '암내'라고도 하죠. 이러한 액취증은 타인에게 불쾌감을 줄 수도 있지만, 본인에게도 큰 스트레스입니다. 타인들이 나를 멀리하고 싫어한다는것은 굉장히 신경쓰이고 불편한 일이죠. 서양에서는 이 액취증이 대부분의 사람들에게 발생하기 때문에 당연시 되어지는 것이지만, 우리나라에서는 몇몇 사람들만 액취증을 가지고 있기 때문에 큰 스트레스와 신경거리가 될 수밖에 없습니다. 그렇다면 이러한 액취증 증상 원인은 무엇인지, 그리고 예방방법은 어떻게 되는지에 대해서 한번.. 2021. 8. 31.

이전 1 2 다음

티스토리툴바