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눈건강5

눈 침침 증상 원인 예방, 시력 보호 및 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙티처]입니다. 현대인들은 스마트폰과 티브이 컴퓨터를 많이 보며 생활합니다. 이로 인해 우리의 눈은 피로해질 수밖에 없는데요. 우리 눈에 대한 관심과 보호가 이루어지지 않는다면, 눈은 쉽게 피로해지고 침침하게 됩니다. 그리고 이러한 눈 침침 증상을 방치하게 되면, 큰 질병으로 이루어질 수 있고, 시력손실 및 망막질환으로 이루어진다는 사실 알고 계셨나요? 그렇다면 눈이 침침해질 때 적당한 예방법과 조치가 필요하다는 말인데요. 오늘은 눈 침침 증상과 예방법, 눈 건강과 시력보호에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 눈 침침 증상 원인 1. 노안 눈 침침의 원인으로 첫 번째는 노안을 설명할 수 있습니다. 우리 안구에 있는 수정체가 탄력을 잃으면서 발생하는 현상인데요. 수정체는 수축과 이완을 반복하면.. 2023. 5. 10.
시력 좋아지는 법 / 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 나이가 들수록 신경 쓰는 부위가 바로 시력입니다. 바로 눈 건강이죠. 저 역시 시력 교정술을 받았으며, 그로 인해 시력과 눈 건강을 위해 노력하고 있는데요. 오늘은 이러한 눈 건강, 그리고 시력 좋아지는 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 시력 좋아지는 법, 눈 건강 지키는 방법 1. 안구운동 시력이 좋아지기 위해서는 안구운동을 평소에 해주시는 게 좋은데요. 가장 대표적인 것이 바로 눈알을 돌려주고, 위아래 좌우로 움직여 주는 것입니다. 이는 눈과 안구 주위의 근육을 단련시키며, 시력이 저하되는 것을 방지할 수 있기 때문에, 시력 보호와 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 2. 멀리 있는 산, 나무 바라보기 시력 좋아지는 법으로는 멀리 있는 사무를 특히 산과 나무.. 2022. 5. 9.
안구건조증 증상, 원인 및 예방 해결방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울철에 건조해지면서, 우리의 안구도 건조해지는데요. 흔히 말하기를 안구건조증 현상이라고 합니다. 그런데 이 안구건조증이 어떠한 증상인지 모르는 분들이 있더라고요. 그래서 본인의 안구가 건조한 상태인데도, 그것을 인지하지 못하고 그냥 방치하시는 분들도 많습니다. 따라서 평소에 우리 안구가 건조한지, 괜찮은지를 파악할 수 있어야 합니다. 그러면 안구건조증 증상과, 원인, 예방 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증 증상 1. 눈 뻑뻑함 안구건조증 증상 중 가장 빈번한 증상 중 하나입니다. 눈이 뻑뻑하다는 느낌을 받는다면, 이는 안구가 현재 건조하다는 증거에요. 뻑뻑하다는 것은, 눈을 깜빡일떄, 평소보다 불편하거나, 아주 미세하게 뻑뻑 소리가 들리는걸로 확인할.. 2022. 1. 22.
눈 침침할때 관리 방법 _ 눈 침침한 이유 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 우리의 눈은 시각을 담당하며, 우리 신체 감각중에서 어떻게 보면 가장 중요하다고도 할 수 있는데요. 시각이 전체 감각의 70~80%를 담당할 정도로 굉장히 중요한 곳입니다. 그리고 이러한 눈은 우리가 잠잘때를 제외하고는 항상 열려 있기 때문에 피로가 쌓일 수 밖에 없는데요. 그러면서도 유독 눈이 침침함을 경험할 수 있습니다. 저 같은 경우에는 책을 오래 읽는다던지, 백화점이나 서점같이 복잡한곳에 가서 사물을 많이 바라보게 될때 주로 눈이 침침해지더라고요. 이때 눈 건강이 안좋아지는건 아닌가 하는 걱정도 들었습니다. 특히 나이가 들어감에 따라 이렇게 눈이 침침해지는 현상을 가만히 두고만 있을 수는 없는데요. 그러면 한번 눈이 침침할때 관리하는 방법에 대해서 한번 살펴보도록.. 2021. 12. 8.
시력좋아지는법 _ 눈운동 / 안구운동 안녕하세요. 이번에는 눈운동 / 안구운동 / 시력좋아지는법 에 대해서 살펴보고자 하는데요. 우리의 눈은 우리 신체기관중 가장 많은 역할을 한다고 해도 과언이 아닙니다. 잠잘떄를 제외하고는 항상 시각이 관여하고 있으니까요. 이러한 눈, 안구, 시각을 가만히 방치해둔다면, 쉽게 피로가 쌓이고 나중에 나이가 들어서 노안이 쉽게 온다고 해요. 그렇기 때문에 조금이라도 더 젊을때 안구운동을 꾸준히 해준다면 나중에 나이가 들어서도 건강한 눈을 가지고 있을 수 있겠죠? 그리고 나이가 드시고, 노안이 오신 분들도 충분히 눈운동, 안구운동을 통해, 눈건강이 좋아질 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 평상시에 눈운동을 꾸준히 하는게 중요한데요. 대표적인 눈운동, 안구운동을 살펴보도록 할게요. 1. 눈 스트레칭 눈을 감은 상태.. 2021. 6. 15.
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