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웰빙 건강42

눈 침침 증상 원인 예방, 시력 보호 및 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙티처]입니다. 현대인들은 스마트폰과 티브이 컴퓨터를 많이 보며 생활합니다. 이로 인해 우리의 눈은 피로해질 수밖에 없는데요. 우리 눈에 대한 관심과 보호가 이루어지지 않는다면, 눈은 쉽게 피로해지고 침침하게 됩니다. 그리고 이러한 눈 침침 증상을 방치하게 되면, 큰 질병으로 이루어질 수 있고, 시력손실 및 망막질환으로 이루어진다는 사실 알고 계셨나요? 그렇다면 눈이 침침해질 때 적당한 예방법과 조치가 필요하다는 말인데요. 오늘은 눈 침침 증상과 예방법, 눈 건강과 시력보호에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 눈 침침 증상 원인 1. 노안 눈 침침의 원인으로 첫 번째는 노안을 설명할 수 있습니다. 우리 안구에 있는 수정체가 탄력을 잃으면서 발생하는 현상인데요. 수정체는 수축과 이완을 반복하면.. 2023. 5. 10.

위궤양 증상 및 원인, 치료 / 위궤양에 좋은 음식 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 현대인들에게 있어 위는 매우 중요한 역할을 하는 소화기관입니다. 우리가 먹는 음식물을 소화시키는 아주 중요한 곳인데요. 이 위에 문제가 생기는 것, 그리고 심각할 경우에 위궤양까지 이어질 수 있는데요. 오늘은 위궤양 증상과 원인, 치료에 대해서 알아보고, 위궤양에 좋은 음식까지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 위궤양 증상 흔히 위궤양 증상으로는 위가 위치한 부분, 혹은 속에서 통증이 올라올 때입니다. 위궤양의 가장 큰 증상은 바로 명치 부분의 통증인데요. 또한 속 쓰림과 메스꺼움, 그리고 체중감소까지 이어진다고 합니다. 하지만 가장 큰 위궤양의 증상은 바로 명치 부분의 통증입니다. 따라서 이러한 증상이 계속해서 발생한다면, 근처에 있는 병원에 방문하는 것을 추천드립니다.. 2022. 12. 3.

헤르페스 바이러스 원인 및 증상, 예방 방법 (1형, 2형) 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 예전에 한 유명 약사 유투버의 성병 감염 및 사생활로 주목을 받았던 성병이 있습니다. 바로 헤르페스 바이러스에 의한 성 매개 감염병인데요. 당시 유명 약사 유투버는 자신이 헤르페스 감염자인 것을 알았음에도 불구하고 여러 여성과 성관계를 하여 병을 옮겨 더욱더 화제가 되었습니다. 그렇다면 헤르페스 바이러스에 의한 감염은 모두 성병일까요? 오늘은 헤르페스 바이러스의 원인과 증상, 그리고 예방방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 헤르페스 바이러스의 종류 헤르페스 바이러스는 1형과 2형으로 구분할 수 있는데요. 1형은 비교적 가벼운 상태이나, 2형 헤르페스 바이러스는 성병이며, 완치가 불가하며 다시 재발 확률이 높습니다. 자세한 내용은 아래와 같아요. 1. 제1형 - 단순 포진.. 2022. 6. 10.

심장초음파 검사 건강보험, 방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 얼마 전 가수 이지혜 씨가 심장병으로 인해 진행하던 라디오를 하차한다는 소식에 많은 분들이 안타까워하셨습니다. 저 역시 이지혜 님의 팬으로서 걱정이 앞서더라고요. 그래도 병이 더 진행되기 전에 발견된 부분은 참 다행이 아닐 수 없습니다. 그래서 오늘은 심장 질환을 확인하기 위한 심장 초음파는 무엇이고, 이 검사가 적용되는 건강보험 대상자는 어떤 경우인지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 심장초음파란? 심장의 구조, 크기 및 기능, 혈류의 흐름, 심장벽의 두께, 심장판막, 심장 내 종양이나 혈전 등을 알아보고, 심장의 형태적인 구조와 기능을 평가할 수 있는 검사를 말합니다. 심장질환이 의심되는 증상이 있는 사람들에게 정확한 진단을 이해 시행하며, 심장질환을 앓고 있는 사람이라.. 2022. 6. 9.

요실금 원인 및 증상, 치료방법 케겔운동 안녕하세요~ [웰빙티처]입니다. 요실금이란 본인의 의지와 관계없이 자신도 모르게 소변이 유출되어 속옷을 적시는 현상을 말합니다. 이는 모든 연령에서 발생하며 연령이 증가할수록 빈도도 증가하는 경향이 있습니다. 또한 비뇨기계에서 매우 흔한 질환으로 남성보다 여성에서 발생 빈도가 높으며, 출산력이 있는 여성에게서 더 흔히 볼 수 있습니다. 그럼 요실금이 종류가 어떻게 되는지, 그리고 케겔운동을 어떻게 하는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 요실금 원인 및 증상 1. 복압성 요실금 가장 흔한 요실금으로 전체 요실금의 80~90%를 차지하는데요. 분만 후나 노화로 인해 골반근육이 약화되어 기침이나 재채기, 줄넘기 등과 같이 복압이 증가할 때 방광과 요도를 충분히 지지해 주지 못하거나 소변이 새지 않게 막아주는 .. 2022. 6. 8.

안구건조증의 원인과 증상, 치료 및 해결방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 일상생활을 살아가는 현대인들에게 있어 고질적인 만성병들이 몇 가지 있는데요. 거북목, 어깨 통증, 시력저하 등. 좌식 위주의 생활습관과 컴퓨터 작업이 일상이 된 사회에서 너무 흔하게 보이는 문제들이 되었습니다. 안구건조증도 그중 하나인데요. 안구건조증은 눈물의 생성이 부족하거나 눈물이 정상적으로 생성되더라도 잘 유지되지 못하고 증발되어 안구의 표면이 건조해져서 불편한 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 오늘은 이런 안구건조증의 원인과 증상, 그리고 치료법 및 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증의 원인 "눈물 생성 감소, 증발" 1. 주된 원인은 눈물 생성 감소와 증발에 의한 손실 증가입니다. 2. 눈물 생성 감소는 눈물샘의 기능 이상 또는 약물에 의해 발.. 2022. 6. 7.

다래끼 원인 및 치료와 예방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 일상생활을 살아가면서 몸이 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 한 번쯤은 다래끼를 경험한 적이 있을 것입니다. 다래끼란 안검의 가장자리를 따라 눈의 부속선 혹은 눈썹의 모낭에 생긴 급성 화농성 염증인데요.. 다래끼를 대수롭지 않게 생각했다가 결국 크게 곪아 병원에서 제거한 분들도 계실 텐데요. 하지만 다래끼는 초기에 관리만 잘해준다면 얼마든지 잡을 수 있습니다. 그럼 지금부터 다래끼란 무엇이며, 원인과 증상, 그리고 다래끼 치료와 관리법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 다래끼 원인 및 증상 다래끼의 원인균은 포도상구균입니다. 이 포도상구균으로 인해 눈 부위가 곪게 된다고 하네요. 이러한 포도상구균으로 생기는 다래끼 증상은 아래와 같습니다. 1. 발적, 충혈, 통증, 덩어리감.. 2022. 6. 2.

피부암 초기증상과 원인, 치료 및 예방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 피부암은 한국보다는 서양권 나라에서 흔한 암입니다. 일반적으로 백인과 60세 이상의 노인에게 호발 되는 암이라고 하는데요. 하지만 우리나라에서 희귀한 만큼, 치료법이나 관리가 어려운 것도 사실입니다. 따라서 오늘은 이러한 피부암을 조기 발견할 수 있도록 피부암의 초기 증상, 그리고 예방하기 위한 예방법에 대해 알아보겠습니다. 피부암 종류 1. 편평상피암 2. 기저세포함 3. 흑색종 : 멜라닌 세포의 악성으로 생긴 종양. 빠르게 증가하며 악성도도 가장 높습니다. 피부암의 원인 피부암의 원인으로는 다양한 원인이 있지만, 가장 대표적인 원인으로는 아래 4가지의 경우를 들 수 있습니다. 1. 햇빛(자외선)의 과다한 장시간 노출 2. 고령: 햇빛에 의한 피부 손상은 나이에 비례하.. 2022. 6. 1.

뇌전증 증상, 응급처치 및 치료 (발작 경련) 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 여러분들은 주변에서 발작하는 사람들을 본 적이 있으신가요? 못 본 경우가 대부분이고 봤다고 하더라도 선뜻 다가가기가 매우 어려웠을 것입니다. 하지만 우리 주변에는 생각보다 발작 경련, 즉 뇌전증 환자들이 함께 일상을 공유하고 있다고 하네요. 그렇다면, 앞으로 주변에서 발작을 하는 사람을 만난다면, 어떤 도움을 줘야 할까요? 저와 함께 살펴볼 발작 경련 원인과, 뇌전증 증상 및 응급처치 방법에 대해 하나하나 숙지해 보도록 해요. 뇌전증 (운동성 경련 발작)이란? 먼저 뇌전증 발작이란 뇌세포에서 비정상적이고 조절 불가능한 전기적 충격을 내보내어 운동, 감각, 자율신경기능, 정신적 기능의 변화가 초래되는 것을 의미합니다. 뇌 세포와 관계되어 있기 때문에 다른 말로 뇌전증이라고.. 2022. 5. 30.

어깨 담 걸렸을때 푸는법 (근막통증 증후군 관리) 어깨 담 걸렸을 때 푸는 법 근막통증 증후군 관리 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 우리는 가끔 아주 갑작스럽게 목, 어깨 주변에 통증이 발생하여 움직이기 힘든 상태가 되는데요. 보통 이 경우에 우리는 흔히 '담이 걸렸다'라는 표현을 씁니다. 이 담이 걸린 증상은 의학적으로 "근막통증 증후군"을 지칭합니다. 이러한 근막통증 증후군이 오면 일상생활에서 불편하고, 불안하게 되는데요. 이렇게 어깨 담 걸렸을 때 푸는 법, 즉 근막통증 증후군은 바로바로 풀어주는 것이 중요합니다. 그럼 오늘은 근막통증 증후군이란 무엇이고 이를 완화하기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 살펴봅시다. 1. 근막통증 증후군이란? 어깨에 담이 오는 증상, 즉 근막통증 증후군은 근육이나 근막에 과도한 스트레스가 가해지거나 긴장된 상태가.. 2022. 5. 28.

[웰빙건강] 월경전 증후군 원인과 증상, 해결방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 여성분들이라면 누구나 생리 전, 어김없이 짜증이 나고 예민하다면 월경전 증후군을 의심해 볼 수 있는데요. 제 여자 친구 역시 생리 전이되면, 감정 기복이 심해지고, 자신도 그것을 인지하게 되는 경우가 있더라고요. 이러한 월경증후군이 왜 생기는 것인지, 그리고 증상이 어떻게 있는지에 대해서 미리 알고 있는다면, 주변 사람들을 조금이라도 덜 피곤하게 하지 않을까요? 오늘은 월경전 증후군인 PMS의 원인과 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 월경전 증후군이란? 월경 정 증후군이란 생리 시작 7~10일 전에 시작되어 월경 직후에 증상이 사라지는, 월경과 관련된 신체적, 정서적 장애를 특징으로 하는 증후을 말합니다. 이때 일상생황에 지장을 줄 정도의 신체적, 정서적 증상이 .. 2022. 5. 23.

[웰빙건강] 만성염증 줄이는 법, 좋은 음식 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 현대에는 만성염증으로 불편해하시는 분들이 많이 있는데요. 우리 몸의 면역계는 병균으로부터 우리 몸을 지키고 보호합니다. 만일 병원체가 침범하면, 면역계는 다양한 염증 물질을 방출하여 병균은 잡아먹거나 세포 내로 침입하여 병균을 죽이는 역할을 합니다. 즉 염증 반응은 우리 몸을 병균으로부터 지키기 위해 반드시 필요한 작용입니다. 그러나, 이러한 염증반응이 세균이 침입하지 않았음에도 불구하고 만성적으로 일어나면 오히려 우리의 건강을 해치며 각종 만성 질환의 발생 위험을 높이는 원인이 됩니다. 그렇다면 어떻게 체내 만성염증을 줄 일 수 있을까요? 만성염증 줄이는 법 1. 건강한 생활습관을 유지합니다. - 환경오염, 미세먼지, 흡연, 과음이 우리 면역세포를 끊임없이 자극하여 염.. 2022. 5. 22.

시력 좋아지는 법 / 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 나이가 들수록 신경 쓰는 부위가 바로 시력입니다. 바로 눈 건강이죠. 저 역시 시력 교정술을 받았으며, 그로 인해 시력과 눈 건강을 위해 노력하고 있는데요. 오늘은 이러한 눈 건강, 그리고 시력 좋아지는 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 시력 좋아지는 법, 눈 건강 지키는 방법 1. 안구운동 시력이 좋아지기 위해서는 안구운동을 평소에 해주시는 게 좋은데요. 가장 대표적인 것이 바로 눈알을 돌려주고, 위아래 좌우로 움직여 주는 것입니다. 이는 눈과 안구 주위의 근육을 단련시키며, 시력이 저하되는 것을 방지할 수 있기 때문에, 시력 보호와 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 2. 멀리 있는 산, 나무 바라보기 시력 좋아지는 법으로는 멀리 있는 사무를 특히 산과 나무.. 2022. 5. 9.

마른기침, 잔기침 원인 및 해결방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 코로나 오미크론 증상 중 하나가 바로 마른기침, 잔기침입니다. 다소 아무것도 아닌 것 같지만, 계속해서 방치하게 되면 우리 몸에 좋지 않다고 하는데요. 이러한 잔기침과 마른기침의 원인을 살펴보고, 이에 대한 해결방법을 살펴보도록 하겠습니다. 마른기침, 잔기침 원인 마른기침, 잔기침의 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 1. 공기가 건조할때 2. 감기 휴유증 3. 폐의 염증 및 질환 이렇게 볼 수 있는데요. 이 중에서도 가장 위험한 것이 아무래도 폐에 이상이 있을 때입니다. 폐에 이물질, 혹은 염증이 생긴다면 자율 반사신경으로 인해 기침을 하게 된다고 하네요. 이는 우리 폐가 스스로를 보호하기 위해 기침을 하게 되는 것이며, 계속해서 잔기침과 마른기침이 나온다면 병원을 찾아.. 2022. 5. 8.

3대 척추질환의 특징과 예방 안녕하세요. [웰빙 티처]입니다~ 현대인들은 허리디스크, 그리고 허리가 아프고 척추에 통증이 와서 많이 힘들어합니다. 저 역시 하루 종일 앉아 있고, 서있는 직업이다 보니 허리에 무리가 오기도 하는데요. 오늘은 3대 척추질환인 척추관 협착증, 척추 전방 전위증, 허리디스크에 대해 알아보고, 이들을 예방하기 위한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 3대 척추질환인 척추관협착증, 척추 전방 전위증, 허리디스크 1) 척추관협착증 - 척추관절이 나이가 들면서 관절염이 오고, 퇴행성 변화가 생기게 되는데, 이런 퇴행성 변화에 의해 척추관의 단면적이 좁아져 척수 관내 척수 혹은 신경근이 압박되어하지 파행증과 하지통이 발생하는 질환입니다. - 특히, 요추 척추관 협착증 환자들은 요통보다 걷기가 힘들하고 호소하는 경우.. 2022. 4. 28.

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