728x90 변비유산균1 변비에 좋은 음식 8가지 _ 변비 음식 추천 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 생각보다 많으신 분들이 변비로 고생을 하고 있습니다. 이 대변이라는 것이 하루에 한번 이상씩은 배출해 주어야 몸의 독소도 빠져나가고, 뱃살도 안생길텐데 말이죠. 이러한 원활할 배변활동이 잘 안되시는 분들에게는 여간 스트레스가 아닐 수 없습니다. 평상시 규칙적인 생활습관과 운동으로 변비를 개선할 수 있곘지만, 뭐니뭐니해도 중요한것은 우리가 평소에 먹는 음식입니다. 먹는 음식만 바꾸어 주어도 어느정도 변비가 해결되니 말이죠. 그러면 한번 변비에 좋은 음식들이 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 바나나는 변비에 좋은 대표적인 음식중 하나입니다. 생김새도 대변 모양과 유사하게 생격서 개인적으로 굉장히 좋아하는 식품중 하나인데요. 이 바나나는 식이섬유가 풍부하기.. 2021. 9. 22. 이전 1 다음 728x90
