728x90 아침식사1 아침 공복음식 _ 좋은것 / 나쁜것 안녕하세요. 이번에는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 비교해서 알려드리려 합니다. 아침에는 위가 비교적 깨끝한 상태이고 그렇기 떄문에 소화가 잘 되는 시간입니다. 하지만 반대로 공복에 안좋은 음식을 먹게 된다면 오히려 역효과로 소화가 잘 안되기도 하죠. 그렇기 때문에 공복에 피해야 할 음식은 꼭 안먹는게 좋은데요. 그렇다면 과연 공복에 좋은음식은 무엇이고, 안좋은음식, 나쁜음식은 무엇인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 공복에 좋은 음식 1. 감자 감자에는 위벽막을 보해해주는 역할을 하는 성분이 들어 있습니다. '녹말'이라는 성분이 많이 함유 되어 있는데, 이 성분이 위벽을 튼튼하게 만들고 보호해 줍니다. 따라서 공복에는 감자가 좋은 음식이라는 말이 생겨난 것입니다. 또한 감자는 적정량의 탄수화.. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 728x90
