728x90 열대야숙면1 열대야 취침 방법 _ 잠자리 숙면 방법 안녕하세요. 웰빙을 알려드리는 "웰빙티처" 입니다. 2021년에 기록적인 폭염이 나올 전망이로 예상되는데요. 특히 요즘 습하고 더운 여름철로 인해 에어컨을 풀 가동시키고 잠을 청하시는 분들이 있습니다. 하지만 이렇게 에어컨을 계속 틀어놓고 취침하게 되면 오히려 숙면에 방해가 되고, 중간에 깰 수 있는 우려가 있어요. 따라서 폭염에 의한 열대야 취침 방법으로는 다음과 같습니다. 1. 에어컨 취침모드 설정 위에도 말했듯이 에어컨을 풀 가동시키고 취침을 하게 되면 중간에 온도차로 인해 추워서 잠을 깰 우려가 있습니다. 이렇게 되면 오히려 숙면에 큰 방해가 되는데요. 전기세와 지구 환경을 생각해서라도 에어컨을 틀떄는 시간을 정해놓고 트는것이 좋습니다. 특히 잘때는 취침모드를 설정하고 잠자리에 드는것이 좋은데요... 2021. 7. 20. 이전 1 다음 728x90
