728x90 요구르트단점1 [웰빙 음료] 요구르트 효능 & 부작용 _ 요구르트의 모든것 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 이번에는 우리가 자주 먹게 되는 요구르트의 효능에 대해서 살펴보고자 합니다,요구르트는 크게 장건강에 기여하는 음료입니다. 프로바이오틱스와 같은 유산균, 유익균이 많기 때문이죠. 하지만 이 외에도 요구르트는 다양한 기능을 가지고 있습니다. 그렇다면 이러한 요구르트 기능과 섭취방법, 적정 섭취량에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 장 건강 요구르트 효능의 대표적인 특징입니다. 요구르트 안에는 프로바이오틱스와 유산균, 유익균과 같은 영양분이 많으며, 이는 우리의 위와 장을 건강하게 만들어줍니다. 즉 변비 혹은 잦은 설사나 과민성대장증후군과 같은 질환이 있으신 분들이 꾸준히 섭취하면 효과적이라는 말입니다. 2. 암 예방 앞에서 말했듯이 요구르트 효능으로는 장 건강이 있습.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 728x90
