728x90 웰빙음식1 [웰빙 건강] 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 안녕하세요. 웰빙을 알려드리는 '웰빙티처'입니다. 이번 포스팅은 세계 10대 슈퍼푸드의 종류와 효능에 대해서 작성해 보려고 해요. 21세기 사회는 건강, 웰빙시대입니다. 따라서 누구나 건강에 관심을 갖기 마련인데요. 미국의 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드!!! 한번 살펴보도록 하겠습니다~~ 1. 귀리 칼로리 (100g) 320kcal 귀리는 6종의 아미노산을 풍부하게 가지고 있는 건강 식품입니다. 또한 근육형성과 신진대사에 좋다고 하며, 다이어트와 변비 예방에도 도움을 준다고 하네요. 심장순환계에도 좋아서 콜레스트롤 감소 효과도 있는 슈퍼푸드라고 합니다. 2. 블루베리 칼로리 (100g) 56kcal 누구나 들어봤을 겁니다. 블루베리는 시력에 좋다고!! 맞습니다. 과일이 마치 사람 눈 모양처럼 생겼으면.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음 728x90
