728x90 자전거바른자세1 자전거 타는법 및 올바른 자세 & 효능 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 웰빙이 중요한 시대에 많은 사람들이 운동을 하고 있습니다. 이중에서도 자전거 운동은 많은 사람들이 즐겨하는 운동인데요. 이러한 자전거 라이딩을 하는 사람들은 많지만, 정작 우리 몸에 어떻게 효능이 있는지, 그리고 어떻게 자전거를 타는 것이 올바른 자전거 타는 법 자세인지 모르시는 분들이 있습니다. 그래서 자전거를 올바르게 타는 법과 자세, 그리고 효능에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 자전거 타는 법 1. 앞을 보고 페달 밟기 자전거를 타는 방법 중 가장 기본 중에 하나가 앞을 보면서 페달을 밟는 것입니다. 초보자분들이 자전거를 탈 때 무섭고 두려운 나머지 땅만 보던가, 혹은 자신의 발을 보면서 페달을 밟는데 이것이 굉장히 위험합니다. 무섭더라도 꼭 앞을 보면서 페달.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 728x90
