728x90 팔뚝운동1 팔뚝 얇아지는 법 _ 여자 팔뚝살 빼기 운동 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 이번에는 많은 여성분들이 고민하면서도, 바라는 희망 중 하나인 얇은 팔뚝을 가지기 위한 팔뚝살 뺴기 운동에 대해서 살펴보려고 합니다. 많은 사람들중 팔뚝이 두꺼워지는 이유는 바로 지방이 붙기 때문입니다. 이 지방을 태워줘야 지방이 줄어들고, 얇은 팔뚝을 가질 수 있게 되는데요. 이를 위해서는 먼저 근력운동, 즉 무산소 운동을 한 뒤 유산소 운동을 하면 효과적입니다. 이건 당연한 소리인데요. 그렇다면 어떤 근력운동을 해야 팔뚝살 빼기 운동에 도움이 되는지, 한번 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝 얇아지는 법으로는 다음과 같아요. 1. 팔굽혀펴기 운동센터에 가지 않고 집 에서 혼자만의 운동으로도 충분히 얇은 팔뚝을 가질 수 있는 대표적인 운동입니다. 여성분들이라면 아마 제대로 팔.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 728x90
