728x90 허리스트레칭1 [웰빙건강] 허리 통증 & 허리 강화 운동 (핵심 5가지) 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 21세기를 살아가는 현대인들의 신체부위중 안중요한 부위가 없지만, 그 중에서도 허리는 꽤나 큰 비중의 중요성을 가지고 있습니다. 허리가 아프면 제대로 서있지 못할 뿐만 아니라, 앉아 있기도 힘들기 때문이죠. 이러한 허리 통증 원인으로는 너무 많이 엎드려서 누워있거나, 평상시 불량한 자세, 삐딱한 자세등을 꼽을 수 있습니다. 허리 통증이 있으신 분들은 자신의 평상시 자세를 체크하시고, 반드시 바른 자세로 생활하는 습관을 길러야 합니다. 어깨를 펴고, 가슴을 내밀고 등등의 자세방법은 너무나도 당연한 말이므로 여기서는 생략하도록 하겠습니다. 하지만 이러한 당연한 자세 외에도, 허리를 특별히 강화시켜줄 수 있는 운동들이 있는데요. 오늘은 바로 그 허리 강화 운동에 대해서 살펴보.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 728x90
