728x90 혈압운동1 혈압 낮추는 음식 추천 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 나이가 점점 드시면 다들 하는 걱정이 바로 혈압 건강입니다. 저희 아버님께서도 요즘에 혈압관리를 한다고 육류와 기름진 음식을 피하고 최대한 채소와 야채 위주의 식단을 하시고 계시는데요. 이 혈압을 관리하고자, 누군가는 혈압약을 복용하기도 하고, 열심히 운동을 하기도 합니다. 하지만 이전에 가장 중요한것은 바로 먹는 음식이 바뀌어야 합니다. 우리가 먹는 음식에 따라서 우리의 건강이 직결되기 때문이죠. 그렇다면 한번 혈압을 낮추는데 좋은 음식들은 무엇이 있는지 한번 살펴볼까요? 1. 석류 석류에는 다량의 산화방지제가 들어있는데요. 이 석류는 동맥을 깨끗하게 만들어주고, 혈류의 원활한 흐름을 돕는다고 합니다. 괜히 미녀는 석류를 좋아해~ 라는 말이 생겨난게 아니죠. 혈액.. 2021. 11. 18. 이전 1 다음 728x90
