728x90 시력2 시력 좋아지는 법 / 눈 건강 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 나이가 들수록 신경 쓰는 부위가 바로 시력입니다. 바로 눈 건강이죠. 저 역시 시력 교정술을 받았으며, 그로 인해 시력과 눈 건강을 위해 노력하고 있는데요. 오늘은 이러한 눈 건강, 그리고 시력 좋아지는 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 시력 좋아지는 법, 눈 건강 지키는 방법 1. 안구운동 시력이 좋아지기 위해서는 안구운동을 평소에 해주시는 게 좋은데요. 가장 대표적인 것이 바로 눈알을 돌려주고, 위아래 좌우로 움직여 주는 것입니다. 이는 눈과 안구 주위의 근육을 단련시키며, 시력이 저하되는 것을 방지할 수 있기 때문에, 시력 보호와 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 2. 멀리 있는 산, 나무 바라보기 시력 좋아지는 법으로는 멀리 있는 사무를 특히 산과 나무.. 2022. 5. 9. [웰빙건강] 안구운동 _ 시력 좋아지는 법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 21세기는 휴대폰과 컴퓨터의 시대입니다. 그로 인해 우리 눈은 항상 피로에 지쳐 있습니다. 전자파를 계속해서 보고 있고, 또 야외의 자외선을 받고 있기 때문이죠. 이러한 안구에도 휴식이 필요한데, 가장 좋은 방법중 하나가 바로 안구운동을 꾸준히 하는 것입니다. 그럼 이 안구운동이라는 것이 어떻게 하는것인지에 대해 한번 살펴보도록 할게요. 1. 눈을 꼭 감았다가 떠줍니다. 눈을 꼭 감았다가 다시 떠주는 활동은 눈의 피로를 풀어주는데 좋은 방법입니다. 평상시에도 눈을 자주 깜빡거리는게 좋지만, 미처 그러지 못하였다면, 의식적으로 눈을 꼬옥 감았다가 다시 떠보는건 어떨까요? 이 단순한 동작 하나로 눈의 피로가 풀리시는 것을 경험하실 수 있을겁니다. 2. 안구를 시계방향, 반시.. 2021. 8. 7. 이전 1 다음 728x90
