728x90 장건강2 잦은설사 원인 및 해결 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 현대인들중 많은 사람들이 잦은설사로 인해 고생을 하고 있습니다. 저 역시 기름진 음식이나, 패스트푸드등을 먹고나면 설사를 하게 되는데요. 이게 장이 안 좋은것인지, 위가 안 좋은것인지 참 애매하더라고요. 그래서 잦은 설사의 원인에는 어떤 원인들이 있는지 알아보고, 그에 대한 해결방법으로 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 잦은설사 원인 1. 크론병 젊은사람들에게 생각보다 많이 발생되는 질병이 바로 크론병입니다. 크론병은 만성 염증을 불러일으키는 질환인데요. 정상적인 장이라면, 장 내부에 세균, 염증이 생긴다면 이를 스스로 제거해주는 기능을 가지고 있습니다. 장염같은 경우도 장 내부의 세균, 염증으로 발병하지만, 시간이 지나면 서서히 낫는것처럼요. 하지만 크론병에 걸.. 2022. 1. 12. 장 건강에 좋은 음식 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 21세기는 장건강의 시대입니다. 오죽하면 텔레비전에 장 기능 강화 식품들과, 유산균 제품들의 광고가 쏟아지고 있죠. 그도 그럴것이, 현대인들은 인스턴트와 기름진 음식을 너무 많이 접하게 됩니다. 사실 이러한 음식들이 입맛에는 좋고, 맛있을지 몰라도, 우리의 장은 별로 좋아하지 않더라고요. 특히 장이 예민하고 민감하신 분들은 이렇게 기름진 음식들을 먹고 나면 바로 설사나, 배탈 혹은 변비 증상이 나타나고 합니다. 그렇다면 평소에 건강한 장을 만들어주고, 장의 환경을 건강하게 만들어 주어야 하는데요. 평상시 복근운동과 허리운동으로 대장의 근육을 강화시켜주어 장의 건강을 돕기도 하지만, 뭐니뭐니해도 우리가 평상시에 먹는 음식과 식습관이 중요합니다. 가끔씩 고기를 먹거나, 기름.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음 728x90
