728x90 혈압2 혈압 낮추는 음식 추천 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 나이가 점점 드시면 다들 하는 걱정이 바로 혈압 건강입니다. 저희 아버님께서도 요즘에 혈압관리를 한다고 육류와 기름진 음식을 피하고 최대한 채소와 야채 위주의 식단을 하시고 계시는데요. 이 혈압을 관리하고자, 누군가는 혈압약을 복용하기도 하고, 열심히 운동을 하기도 합니다. 하지만 이전에 가장 중요한것은 바로 먹는 음식이 바뀌어야 합니다. 우리가 먹는 음식에 따라서 우리의 건강이 직결되기 때문이죠. 그렇다면 한번 혈압을 낮추는데 좋은 음식들은 무엇이 있는지 한번 살펴볼까요? 1. 석류 석류에는 다량의 산화방지제가 들어있는데요. 이 석류는 동맥을 깨끗하게 만들어주고, 혈류의 원활한 흐름을 돕는다고 합니다. 괜히 미녀는 석류를 좋아해~ 라는 말이 생겨난게 아니죠. 혈액.. 2021. 11. 18. 혈압약의 원리 & 부작용 및 복용 방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 나이를 드신 어르신 분들은 높아지신 혈압을 관리하기 위해 혈압약을 복용하기도 합니다. 물론 이 혈압약은 병원에서 의사들에게 처방받은 약을 먹는것이 좋다는것은 모두가 알고 있죠? 하지만 이러한 혈압약을 과연 먹는것이 옳은지 궁금하신 분들이 계실텐데요. 혈압약을 먹으면서 부작용이 생기시는 분들도 많습니다. 따라서 이러한 혈압약이 어떻게 우리 몸에 작용하는지에 관한 원리를 먼저 살펴보고, 그 다음 부작용에는 어떤것들이 있는지? 그리고 올바른 복용 방법이 어떻게 되는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 혈압약의 원리 혈압이 상승하는 원리, 즉 고혈압 원리는 아래 세가지와 같습니다. 1. 심장 박동수가 빨라져서, 혈액을 우리 몸에 많이 내보내려 한다. 2. 혈관속 안에 있는 혈액량이.. 2021. 10. 10. 이전 1 다음 728x90
