코로나 백신 샤워, 운동, 음주, 커피 (부작용)

안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 

요즘 정부의 강압적인 방역패스 때문에 백신을 맞는 분들이 있습니다. 또한 2차를 다 맞았어도 3차 부스터 샷을 맞으러 방문하더라고요. 

화이자든 모더나든 간에 백신 주사를 맞은뒤 샤워나 운동, 음주, 커피를 최대한 안 하는게 좋은것은 사실입니다.

적어도 백신 맞은 당일에는 꼭 피해주는게 좋은데요. 왜 이러한 것들을 피해야 하는지에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

코로나 백신 접종 후 샤워 부작용

 

1. 감염의 위험

코로나 백신을 맞은 뒤 당일날은 샤워를 하지 않는것이 더 좋다고 하네요. 그 이유는 바로 감염의 위험 때문입니다. 우리가 백신 주사를 맞으면 어깨 부위에 미세하게 바늘 구멍이 생기겠죠? 그 안으로 샤워를 하면서 이물질, 혹은 불순물이 들어가서 감염이 있을 수 있다는 거에요. 코로나든, 다른 병균이든 간에 우리 몸속으로 들어가면 안좋으니까요.

 

 

2. 혈액순환 

또한 코로나 백신 접종 후 샤워를 하지 말라는 이유는 혈액순환이 잘 되기 때문입니다. 혈액순환이 잘 되면 좋은거 아닌가 하실 수 있지만, 보통 샤워를 따듯한 물로 하게 되면 혈액이 너무 순환이 잘되어서 오히려 백신 맞은 후 우리 몸에 좋지 않을 수 있다네요. 백신을 맞은 뒤 우리 몸을 편하게 쉬게 해주어야 하는데 혈액순환이 잘 되면 그렇지 않기 때문이죠.

 

 

3. 코로나 백신 접종 후 언제부터 샤워 가능?

백신을 접종 한 뒤 당일만 샤워를 하지 말고, 다음날부터는 언제든지 가능하다고 하네요. 하지만 그래도 뜨거운 사우나나, 완전 뜨거운 물로 오래 샤워를 하는것은 좋지 않다고 합니다. 가볍게 몸을 씻는 정도로 2-3일 동안 샤워하고, 이후에는 하고 싶으신 대로 샤워, 사우나를 즐기셔도 무방합니다.

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코로나 백신 접종 후 운동, 음주, 커피

당연한 말이지만 모두 참아주셔야 합니다. 꼭요. 왜냐하면 바로 심장과 연관되기 때문입니다. 운동을 하면 우리 심잘이 빨리 뛰죠? 음주를 해도 마찬가지이고, 커피를 마셔도 우리 심장 박동과 연관이 있습니다. 카페인이 들어가기 때문이죠. 이러한 것은 백신을 맞은 뒤 좋지 않습니다. 백신 당일은 당연하고, 적어도 3일 이상은 운동이나 음주, 커피를 참아주세요. 

특히 카페인은 혈관을 수축시킨다고 합니다. 그렇기 때문에 당연히 좋지 않습니다.

운동을 하면 심혈관에 무리가 가서 좋지 않고요.

 

코로나 백신 접종 후 먹으면 좋은것

물

당연한 소리이지만 접종 후 물을 자주 마셔주세요. 수분과 전해질이 보충되어서 우리 몸이 빠르게 회복한다고 하네요. 이 물은 코로나 백신 접종 전이든 후이든 간에 언제든지 많이 먹을 수록 좋습니다. 하루에 2L씩은 마셔주는게 건강에 좋다고 하네요.

 

과일 및 채소

평소에도 먹으면 좋은것들이 과일 및 채소입니다. 코로나 백신 접종 이후에는 더 몸에 좋은 음식들을 먹어서 에너지와 비타민을 보충하는것이 좋은데요. 처음 백신을 맞으신 분들이나, 3차 부스터샷을 맞으신 분들 모두 백신 주사를 맞은 뒤 물과 과일 채소를 많이 먹어주는것이 좋습니다.

 

타이레놀

몸에 열이 나지 않는다면 타이레놀을 먹을 필요는 없습니다. 하지만 몸에 열이 나거나 몸살끼, 오한, 발열, 압통등이 발생한다면 좀씩 먹어주는것이 좋은데요. 섭취는 2알씩 4-6시간 간격으로 4000mg정도 복용하는것이 좋다고 하네요.

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코로나 백신 뿐만 아니라, 어떤 백신 주사든 간에, 주사를 맞은 후에 몸을 조심해야 한다고 하더라고요. 찬바람은 피해주고, 몸은 따듯하게 유지해주면서, 좋은 음식과 수분을 많이 보충해주세요. 

옛날처럼 평범한 일상생활이 가능해지기를 바라며, 지금까지 코로나 백신 접종 후 샤워, 운동, 음주, 커피의 부작용과 금지 이유, 그리고 백신 접종 후 먹으면 좋을것들에 관한 글이였습니다.