어깨통증 원인 오십견 증상 및 치료

안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 

요즘 어깨통증으로 불편을 호소하시는 분들이 있는데요. 어깨통증은 다른말로 오십견이라고 말하기도 합니다. 

오십견이란 어깨 관절을 둘러 싸고 있는 관절낭에 염증이 나면서 통증이 발생하는것을 말하는데요. 이러한 어깨통증, 즉 오십견은 야간에 주로 발생하며, 이로 인해 수면을 방해하기도 합니다. 

주로 50-60세의 연령때에 많이 발생하며, 간혹 젊은 연령에서도 발생한다고 하는데요. 

평소에 팔을 다친적도 없는데, 그냥 팔을 들어올리기가 힘들고, 통증이 발생한다면 오십견을 의심해 보아야 합니다. 

 

어깨통증 원인

1. 어깨회전근개파열

간혹 어깨통증의 원인은 어깨회전근개파열로 인해 발생하기도 하는데요. 이는 근육이 파열된 것이기 때문에 대부분 수술에 들어가게 됩니다. 하지만 증상이 경미하고, 근육이 조금만 파열된 경우에는 비수술적 방법으로 치료가 들어가기도 한다는데요. 정확한것은 의사선생님의 상담과 처방에 따라 다르겠습니다. 확실한것은 어깨통증이 지속된다면, 망설이지 말고 병원에 내원하는것이 좋다는것을 알려주고 싶네요.

 

2. 고정된 자세 및 잘못된 자세

이럴 경우라면 차라리 낫습니다. 평소에 한쪽 팔만 사용한다던지, 혹은 잠을 잘못 잤다던지등 생활속에서의 잘못된 자세로 인해 어깨통증이 유발될 수 있는데요. 이럴 경우에는 시간이 지나면 차차 나아지게 됩니다. 하지만 그때까지는 무리한 어깨 사용, 운동을 금해 주는것이 좋겠습니다.

 

3. 석회성 건염

어깨통증 원인 중 하나는 석회성 건염 때문에 발생하기도 합니다. 이 석회성 건염이란 어깨 근육이나 힘줄에 칼슘 침전물이 계속해서 축적되어 발생하게 되는데요. 이는 어깨 뿐만 아니라 인체의 다른 부위에도 발생할 수 있으나, 유독 어깨부위에 더 많이 발생된다고 합니다.

 

4. 오십견

어깨통증의 원인으로 오십견을 말할 수 있습니다. 오십견이란 어깨 관절을 둘러 싸고 있는 관절낭에 염증이 나면서 통증이 발생하는것을 말하는데요. 주로 50세 이상의 연령층에서 많이 발생하는 증상이라고 합니다.

 

어깨통증 완화 치료 방법

1. 스트레칭

평소에 꾸준한 운동과 스트레칭으로 어깨근육의 수축 이완을 도와주세요. 평소에 어깨 근육을 잘 단련시켜 놓고, 근육이 유연해야 부상도 덜 입습니다. 우리 몸의 모든 건강은 운동과 직결됩니다. 평소에 운동과 스트레칭으로 건강한 어깨를 만들어 어깨통증을 완화하고 치료해 보세요.

 

2. 따듯한 물 샤워

따듯한 물은 우리 몸의 피로를 풀어줍니다. 이는 어깨통증에도 효과적인데요. 어깨통증 뿐만 아니라 허리통증, 목통증에도 효과적이며, 이는 혈액순환이 원활하게 흐르기 때문에 우리 몸에 전반적으로 좋은 영향을 미칩니다. 다만 너무 뜨거운 물은 우리 피부에 안좋을 수 있으니, 적당한 뜨거운물로 샤워해야 겠죠?

 

3. 항염증제 사용

쉽게 말해 약물을 복용하는 것입니다. 아니면 진통제와 같은 약물을 복용하는것이지요. 저는 개인적으로 추천드리지는 않습니다만, 본인의 통증과 상황에 맞게 적절하게 사용하세요. 무엇보다 의사선생님의 말을 듣고 사용하는것이 좋다고 생각됩니다.

지금까지 어깨통증 원인과 치료, 해결방법에 대해서 살펴보았습니다.