페퍼민트 효능 _ 장 건강 음료 / 잦은 설사에 좋은 음료

안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 

오늘은 카페에서나 집에서 쉽게 접할 수 있는 페퍼민트의 효능에 대해서 살펴보려고 하는데요. 페퍼민트는 차나 오일등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 이러한 페퍼민트는 다양한 효능이 있는데요. 우리가 흔히 즐겨먹는 아메리카노 커피보다 훨씬 더 많은 이로운점과 효과를 가지고 있습니다. 저 역시 카페에 가면 커피보다 이러한 차 종류, 그 중에서도 페퍼민트 차를 찾게 되더라구요. 이 페퍼민트가 왜 좋은지, 어디에 효능이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1. 장 건강

페퍼민트 효능의 가장 첫번째이고 좋다고 생각하는 효능입니다. 페퍼민트의 성분이 장내에 유익균을 돕고, 염증을 완화시켜주는 역할을 한다고 합니다. 이로 인해 잦은 설사나 과민성대장증후군으로 고생하시는 분들이 마시면 효과적이라 합니다. 저 역시 건강한 장을 위해 페퍼민트를 주로 찾아서 마시게 되더라구요. 차로 마시는 방법도 있고, 시중에 파는 페피민트 오일, 캡슐로 섭취하는것도 장 건강에 매우 좋다고 합니다.

 

 

2. 다이어트

페퍼민트는 몸안의 독소를 빼내고 노폐물을 제거해 줍니다. 또한 몸의 붓기를 제거해 주는 효과를 가지고 있다고 해요. 이로 인해 살을 뺴려고 결심하신분들에게 다이어트 효과를 가져다 준다고 합니다. 

 

 

3. 숙면 효과

페퍼민트 효능으로 숙면을 돕는다고 합니다. 페퍼민트의 상쾌한 향으로 인해 스트레스를 완화시켜주고, 이로 인해 편안한 밤을 보낼수 있도록 돕는답니다. 평상시 불면증으로 고생하시는 분들, 저녁에 잠이 잘 안오시는 분들은 페퍼민트 차를 마셔보는건 어떨까요?

 

 

4. 혈액순환

페퍼민트는 우리

체내의 혈관을 확장시켜주는 역할을 합니다. 혈관이 확장함으로써 피가 잘 흐르게 되는거죠. 이는 곧 원활한 혈액순환이 이루어지고, 몸의 전반적인 부분에 긍정적인 영향을 미칩니다. 우리의 몸은 무엇이든지 간에 피가 잘 흐르고, 통해야 좋은것이거든요. 뿐만 아니라 평소에 고혈압이시거나 혈압이 높으신 분들에게도 효과가 있는 차라고 합니다.

 

 

5. 통증 완화 효과

페퍼민트 효능으로 통증 완화가 있습니다. 여성분들의 생리통, 혹은 사람들의 치통, 복통, 두통 등의 통증을 완화시켜주는데 효과를 발휘한다고 하는데요. 페퍼민트 안에 있는 멘톨이라는 영양 성분이 우리 몸의 통증을 감소시켜주기 때문에 이러한 효능이 나타난다고 합니다.

 

 

6. 해독 작용 / 면역력 강화

페퍼민트는 몸 안에 노폐물 독소를 배출해주는 해독작용을 합니다. 그로 인해 신체에 전반적으로 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 이로 인해 몸의 면역력을 강화시켜주고, 감기나 독감 같은 질환에 잘 걸리지 않는 건강한 신체를 가질 수 있게 도와줍니다.

 

 

 

지금까지 페퍼민트의 효능에 대해서 살펴보았는데요. 저는 평소에 장 건강을 위해 페퍼민트를 주로 챙겨 먹습니다. 확실히 잦은 설사나 과민성대장증후군에 좋은 음료, 오일이라는 생각이 들더라구요. 페퍼민트의 톡 쏘는 향과, 맛이 부담이신 분들도 있겠지만, 오히려 이런것을 좋아하시는 분들도 있습니다. 장 건강 뿐만 아니라 몸의 다양한 부분에 좋은 영향을 미친다고 하니 우리 모두 페퍼민트를 자주 섭취하는건 어떨까 생각됩니다.

지금까지 페퍼민트 효능에 관한 글이였습니다. ><