[웰빙건강] 양배추즙 효능 4가지 _ 양배추즙의 모든것

안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다.
이번에는 양배추즙의 효능에 대해서 살펴보려고 해요. 시중에서 흔하게 파는 양배추즙은 현대인들이 자주 먹어주면 좋은 음료입니다. 맛이 그렇기 있지 않아서 거부감을 느낄 수도 있지만, 원래 몸에 좋은 음식이 쓴 법이잖아요? 양배추는 신이 내려준 채소라는 별명을 가지고 있을 만큼 우리 몸에 좋은 작용을 합니다. 그럼 도데체 양배추즙이 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

1. 풍부한 식이섬유

양배추에는 식이섬유가 풍부합니다. 이로인해 양배추즙 효능으로 다량의 식이섬유 섭취를 말할 수 있는데요. 식이섬유 섭취로 인해 장건강은 물론이고 변비로 고생하시는 분들은 원활한 대변활동을 경험할 수 있을 것입니다.

2. 위 건강

양배추즙에는 위벽은 튼튼하고 건강하게 만드는 성분이 풍부합니다. 이로 인해 평소에 속쓰림이나 속이 더부룩함으로 불편하신 분들은 양배추즙을 꾸준히 마셔보는건 어떨까요?

3. 다이어트

칼로리가 낮은 양배추즙은 다이어트에 효과가 있습니다. 특히 위에서 말했듯이 원활한 배변활동으로 인해 다이어트와 연결이 됩니다.

4. 비타민U 의 함양이 브로콜리의 10배 이상이다.

양배추즙 효능으로는 비타민U의 다량 함유입니다. 이 비타민U가 브로콜리의 10배 이상이라니 말 다했죠. 이 비타민U는 궤양과 염증 완화의 효과를 가지고 있으며, 장이나 위 안에 염증을 없애주므로 양배추즙 효능으로 대표적이라 말 할수 있습니다.




이렇게 양배추즙의 효능에 대해서 살펴보았는데요. 양배추는 초록색 양배추와 자주색 양배추가 있잖아요? 여기서 자주색 양배추가 더 영양가가 높다고 합니다. 식이섬유나 수분이 더 풍부하다고 하네요.
그래도 초록색이나 자주색이나 모두 우리 몸에 훌륭한 작용을 하는것은 변함없는 사실이니, 위가 불편하거나, 변비에 고생하시는 분들은 양배추즙을 꾸준히 드셔보는건 어떨까 하는 생각이 드네요.
이상 양배추즙 효능에 관한 글이였습니다.