홍삼 효능 _ 올바른 홍삼스틱 고르는법

안녕하세요. 웰빙티처입니다.

많은분들이 건강을 위해 홍삼을 주로 찾고 있습니다.

홍삼은 고농축액으로 판매되기도 하고, 즙, 음료등 다양한 형태로 해서 우리가 쉽게 섭취할 수 있는데요. 

이러한 홍삼이 우리 몸에 어디에, 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 뭐든지 그 효능을 알아야 더 맛이있고, 더 잘 챙겨먹게 되는것 같습니다. 그럼 한번 홍삼 효능이 어떻게 있는지 살펴보도록 할게요.

 

1. 면역력 향상

홍삼을 찾는 대부분의 사람들이 이 효능때문에 홍삼을 찾습니다. 홍삼 효능이라고 하면 누구나 아는것이 바로 면역력 향상인데요. 이 면역력 향상이라는 것이 어떻게 보면 별거 아니고 당연한게 아닐까 싶지만, 사실 굉장히 중요합니다. 감기나 세균, 독감, 심지오 요즘 유행하는 코로나19와 같은 질병 예방에도 바로 이 면역력이 관여합니다. 면역력이 높은 사람일수록 질병에 걸리지 않으니까요.

 

2. 염증 완화

홍삼은 상처와 염증 완화에 도움을 줍니다. 이는 우리의 신체 외부뿐만 아니라 내부 역시 마찬가지인데요. 작은 염증이 커져서 결국 큰 병이 되는 법입니다. 이러한 작은 염증들을 사전에 예방해 줄 수 있는게 홍삼의 효과중 하나입니다.

 

3. 당뇨 완화

횽삼 효능으로 당뇨 완화가 있습니다. 홍삼은 혈당 및 당화혈색소를 감소시켜주어 당뇨병 예방에 좋습니다. 또한 인슐린 저항성에 매우 좋기 때문에 당뇨 예방에 좋은데요. 당뇨병을 예방하기 위해서라도 홍삼을 자주 드시는것을 추천드립니다.

 

4. 체력 향상

홍삼의 대표적인 효능중 하나입니다. 홍삼을 자주 섭취하게 되면 평소보다 체력이 향상되는것을 느낄 수 있는데요. 실제로 저 역시 매일 홍삼 액기스를 먹는데 먹을떄와 안먹을때의 차이가 있는것을 느낍니다. 또한 홍삼은 지구력과 운동기능력 향상에도 도움이 된다고 하니 꼭 홍삼을 챙겨 드세요.

 

 

올바른 홍삼 고르는 방법

홍삼은 사람에 따라서 맞는 사람과 맞지 않는 사람이 있습니다.

그 이유는 바로 홍삼의 체내 흡수율 때문인데요. 이 홍삼 흡수율이 각 개인마다 다르다고 합니다. 그래도 최대한 흡수율을 높이기 위해서는 바로 발효타입 홍삼을 섭취하는게 좋다고 하네요.

 

이 발효타입 홍삼은 일반 홍삼에 비해 흡수율이 무려 115배가 높다는 연구결과가 있습니다. 몇배도 아니가 100배 이상의 흡수율이라니,,, 또한 발효과정에서 진세노사이드라는 성분이 인체로 흡수되는데 일반 홍삼에 비해서 260% 이상이 높다고 합니다.

따라서 홍삼을 고를때는 꼭!! 일반 홍삼보다는 발효가 된 홍삼을 고르는 것이 중요합니다. 

 

이를 확인하기 위해서는 바로

컴파운드K 수치라는것이 적혀 있는지 확인하고 고르는 것입니다. 

제품 박스 겉에 컴파운드K 수치, 혹은 CK 수치가 있는지 확인하고, 있다면 믿고 구매하셔도 됩니다. 하지만 이러한 표기가 눈을 씻고 찾아봐도 보이지 않는다면 그 홍삼제품은 과감히 넘겨주시기 바랍니다.

 

지금까지 홍삼 효능 및 효과와 올바른 홍삼스틱 고르는 방법 글이였습니다.