728x90 웰빙 건강/[체내] 위, 장, 간, 폐, 심장등20 위건강에 좋은 음식 & 안좋은 음식 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 오늘은 위건강에 좋은 음식과 안좋은 음식을 살펴보려고 하는데요. 위는 우리가 먹은 음식물을 소화하는 아주 중요한 기능을 합니다. 하지만 현대인들이 역류성식도염, 위궤양과 같은 질환으로 고생들을 많이 하고들 있죠. 이러한 질환들을 예방하기 위해서는 가장 첫번째로, 우리가 평상시 먹는 음식을 바꾸어야 합니다. 좋은 음식을 먹는것이 곧 위건강, 장건강을 책임질 수 있기 때문이죠. 특히 나이가 들수록 소화가 잘 안되고 속이 더부룩하고, 뭔가가 막힌듯한 현상, 그리고 구역질이 잘 나오는것은 모두 위건강이 안좋기 때문입니다. 그러므로 평상시에 위건강에 신경을 써야 하는데요. 이러한 위건강에 좋은 음식과 안좋은 음식, 그리고 생활습관에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 위건강에 좋.. 2021. 7. 17. 코피 원인 / 코피 멈추는 방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 일상생활에서 코피는 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 피로로 인해, 코를 너무 많이 파서, 코를 다쳐서 등등 누구나 살면서 코피를 흘려본 경험이 있을겁니다. 이러한 코피를 계속 흐르게 놔두거나, 혹은 고개를 뒤로 젖히는 등의 행동을 하면 호흡곤란과 같은 위험이 따릅니다. 따라서 코피가 발생하면 최대한 일찍 멈추게 하는 것이 좋은데요. 이 코피가 나는 원인과, 코피 멈추는 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 코피가 나는 이유 코피는 코 안의 점막에 상처가 났을때 출혈로 인해 흐르게 되는 것입니다. 딱히 코를 판적이 없는데도 코피가 흐르는 경우가 있죠? 이렇게 이유없이 코피가 흐르는데에는 다음과 같은 코피 원인이 있습니다. 1. 알레르기 비염 비염으로 인해 코가 간지.. 2021. 6. 30. 화상 응급처치 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 화상은 우리가 일상에서 쉽게 노출된 위험입니다. 누구나 뜨거운것에 데여본적이 있을텐데요. 이때 화상 응급처치가 굉장히 중요합니다. 이 응급처치를 하느냐, 안하느냐에 따라서 평생 흉터가 남을 수도 있으니까요. 저 역시 화상을 입어본 적이 있고, 그 흉터가 아직까지 있는게 가슴 아프네요. 이러한 화상 응급처치, 대처법을 미리미리 숙지해야, 응급상황에서 대처를 할 수 있겠죠? 그러면 한번 화상 응급처치 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 화상은 크게 1도 화상, 2도 화상, 3도 화상으로 나눌 수 있는데요. 1도 화상은 그렇게 심한 경우는 아니며, 기본 응급처치만으로도 자연스럽게 화상 자국이 없어지는 경우입니다. 2도 화상은 좀 더 심한 경우이며, 물집까.. 2021. 6. 29. 변비에 좋은 음식 _ 변비 직빵 안녕하세요. 웰빙을 알려드리는 '웰빙티처'입니다. 이번에는 변비에 좋은 음식에 대해서 살펴보려고 하는데요. 변비란 말 그대로 대장안에서 대변이 안나오는 현상입니다. 이러한 원인으로 첫번째는 바로 수분부족입니다. 수분이 부족하면 우리 대장속에서 대변이 딱딱하게 굳게 되고, 이것이 원활하게 몸밖으로 배출되지 않는거죠. 그렇기 때문에 평상시에 수분을 많이 섭취해 주는 것이 변비에 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 그리고 이 외에도 변비에 좋은 음식들은 우리 주변에 많은데요. 사실 알고는 있지만 가까이 하지 않는 음식들입니다. 따라서 변비가 고민이신 분들은 이번 기회에 이러한 좋은 음식들을 자주 섭취해보는것은 어떨까 하는 생각입니다. 변비에 좋은 음식으로는 다음과 같습니다. 1. 섬유질이 많은 음식은 변비 직빵.. 2021. 6. 14. [웰빙 건강] 잦은 설사 원인 / 해결법 안녕하세요. 웰빙을 알려드리는 '웰빙티처'입니다. 바쁜 현대를 살아가는 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 질환중 하나가 바로 '잦은 설사' 입니다. 장염도 아니고, 대장암도 아니고, 딱히 장 건강에는 문제가 없는데 속이 부글부글하고, 가스가 차고, 설사가 자주 나오시는 분들이 주변에 꽤 있는데요. 이럴 경우에 가장 먼저 의심해 봐야 할것이 바로 '과민성 대장 증후군' 입니다. 계속 문제없이 살다가 어느순간 부터 설사가 지속된다면 과민성 대장 증후군을 의심해 봐야 하는데요. 뭐든지 지피지면 백전백승이라고 했습니다. 내가 왜 설사를 자주하게 되었는지에 대한 원인을 파악하고, 이에 대한 대처를 한다면 충분히 다시 건강한 장을 되찾을 수 있습니다. 그러면 한번 잦은 설사가 나오게 되는 원인을 먼저 살펴볼까요?? .. 2021. 5. 31. 이전 1 2 다음 728x90
