728x90 웰빙 푸드/[음식]48 삶은 달걀 효능 6가지 _ 달걀의 모든것 안녕하세요. 이번엔 달걀, 계란, 그것도 삶은 달걀의 효능에 대해서 알아보려 하는데요. 달걀은 유제품, 완전식품으로써, 몸에 아주 좋은 식품입니다. 특히 단백질 함유량이 높아서 운동하시는 분들이 많이 이용하는 식품인데요. 정작 달걀의 정확한 효능과 효과에 대해서는 잘 모르는 분들이 많더라구요. 그래서 이번에 달걀의 다양한 효능과 효과에 대해서 알아보고자 합니다. 살펴봐 주세요~ 1. 달걀은 포만감을 오래도록 지속시킨다. 달걀은 다른 제품들에 비해 한번 먹으면 뱃속의 포만감을 오래도록 유지시켜 줍니다. 따라서 삶은 달걀 효능은 다이어트 식품으로, 식욕 억제의 효과로도 많이 이용되네요. 2. 달걀 노른자는 콜레스트롤을 떨어트린다. 흔히들 달걀 노른자는 퍽퍽하고 맛이 없다고 하고 많이들 버리시는 분들이 있습니.. 2021. 6. 19. 사과 효능 8가지 / 사과의 모든 것 안녕하세요. 웰빙을 알려드리는 '웰빙티처'입니다. 이번에는 우리가 친숙한 과일중 하나인 사과에 대해서 알아보려고 하는데요. 흔히 사과는 아침에 좋다고들 합니다. 오죽 하면 아침사과는 황금사과이고, 하나 먹는게 보약이라는 말까지 나왔으니까요. 그렇다면 이 사과가, 도데체 어떻게, 어디에 좋은지 한번 살펴보도록 하겠습니다~ > 2021. 5. 27. [웰빙 건강] 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 안녕하세요. 웰빙을 알려드리는 '웰빙티처'입니다. 이번 포스팅은 세계 10대 슈퍼푸드의 종류와 효능에 대해서 작성해 보려고 해요. 21세기 사회는 건강, 웰빙시대입니다. 따라서 누구나 건강에 관심을 갖기 마련인데요. 미국의 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드!!! 한번 살펴보도록 하겠습니다~~ 1. 귀리 칼로리 (100g) 320kcal 귀리는 6종의 아미노산을 풍부하게 가지고 있는 건강 식품입니다. 또한 근육형성과 신진대사에 좋다고 하며, 다이어트와 변비 예방에도 도움을 준다고 하네요. 심장순환계에도 좋아서 콜레스트롤 감소 효과도 있는 슈퍼푸드라고 합니다. 2. 블루베리 칼로리 (100g) 56kcal 누구나 들어봤을 겁니다. 블루베리는 시력에 좋다고!! 맞습니다. 과일이 마치 사람 눈 모양처럼 생겼으면.. 2021. 5. 25. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
