부추 효능 8가지 _ 부추의 모든것

출처 : 예일 한의원 _ [예일건강칼럼#7] 부추

안녕하세요.
이번에는 부추의 효능에 대해서 살펴보고자 하는데요.
부추의 가장 큰 효능으로는 우리 신체의 체온을 높여주는데 있습니다. 몸을 따듯하게 해준다는 것이죠.
우리 신체는 몸이 따듯하면 따듯할 수록 좋습니다. (물론 완전 열나는것 정도까지는 아니고요.)
왜냐면 체온이 높으면 높을수록 신진대사가 활발해지고, 면연력이 강화되며, 신체의 전반적인 부분에서 좋은 영향을 미치게 됩니다. 그래서 저희 고향집에 가면 부모님께서는 항상 부추를 드십니다. 그래서 저 역시 부추를 먹고 오게 되는데, 확실히 장이 건강해지는 기분을 받아요~
이러한 부추는 체온을 높여주는것 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있는데요.
한번 살펴볼까요?

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1. 정력에 좋은 강장식품

부추의 효능으로는 정력과 전립선에 좋다는 강장식품이라는데에 있습니다. 평상시 스태미나나 정력에 자신이 없으신 분들은 부추를 챙겨드시는건 어떨까요? 몸에 활력이 돌고 기운이 나는것을 느끼실 수 있을겁니다.

2. 혈액 건강

부추는 혈액을 원활하게 순환하게 만들며, 혈관을 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다. 이는 저혈압이시거나 고혈압이신 분들에게 모두 효과가 나타납니다. 또한 부추에는 철분이 풍부합니다. 이 철분은 혈액의 건강을 도우며, 혈액순환을 촉진하기 때문에 빈혈과 저혈압에 효과적입니다.

3. 체력 개선

부추의 효능으로 체력을 증진시켜주는데에 있습니다. 현대인들은 항상 피로에 시달려 살죠. 부추는 이러한 피로를 회복하는데 도움을 줍니다. 잠을 자도자도 피곤한게 현대 생활인데, 이러한 피곤한 세상에서 부추를 꾸준히 드시다보면 피로가 잦아질 것이라 생각됩니다.

4. 알고올 분해 능력

부추는 간 건강에 좋습니다. 음주후 숙취가 잘 되며, 혹은 음주를 할때 부추를 같이 먹으면 쉽게 취하지 않는다고 합니다. 또한 부추는 해독작용이 좋기 때문에 간 해독을 돕습니다.

5. 피부미용

부추는 비타민A, C를 풍부하게 가지고 있습니다. 이는 피부노화를 방지해 주며, 피부톤 개선, 주름예방에 효과가 있습니다. 꾸준히 부추를 섭취해준다면, 누구나 피부미인이 될 수 있겠더라구요.

6. 장 건강 / 잦은 설사 완화

부추는 장건강에 효과적입니다. 특히 잦은설사나 과민성대장증후군으로 고생하시는 분들이 부추를 자주 섭취하면 분명히 효과를 볼 수 있습니다. 저 역시 설사가 많은 편인데, 고향에 내려가면 부추를 자주 먹게 됩니다. 그러면 신기하게도 설사를 안하게 되더라구요~ 부추를 꾸준히 자주 섭취하는 것을 추천드립니다.

7. 체온 증가

부추의 대표적인 효능으로 체온을 올려주는 효과가 잇습니다. 우리몸은 체온이 높을수록 면연력이 증가되고, 칼로리가 쉽게 소모되고, 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 따라서 이러한 부추의 체온증가 효과는 우리 몸에 아주 이로운 작용을 합니다.

8. 암 예방 효과

부추의 효능으로는 항암효과가 있다는 점입니다. 부추는 항산화 물질이 풍부하여 피부에도 좋지만, 암 예방에도 효과적입니다. 100세시대에 살고 있는 현대인들에게 딱인 부추의 효능입니다.



지금까지 부추의 효능에 대해서 살펴보았는데요. 저희 부모님께서도 식탁에 항상 부추를 올려놓고, 된장과 함께 드십니다. 저 역시 고향에 내려가면 부추를 자주 먹게 되는데요. 저는 평소에 장이 좋지 않은 편인데, 집에가면 장이 편안해지고 배변활동이 좋게 잘 되더라구요. 아마 집에서 부추를 섭취해서 그러지 않을까 생각됩니다.
하지만 뭐든지 과유불급입니다. 다른 반찬들과 함께 섭취하면서 꾸준히 먹는게 중요합니다. 이상 부추의 효능 8가지에 관한 글이였습니다. ><