안구건조증의 원인과 증상, 치료 및 해결방법

안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 

일상생활을 살아가는 현대인들에게 있어 고질적인 만성병들이 몇 가지 있는데요. 거북목, 어깨 통증, 시력저하 등. 좌식 위주의 생활습관과 컴퓨터 작업이 일상이 된 사회에서 너무 흔하게 보이는 문제들이 되었습니다.

 

안구건조증도 그중 하나인데요. 안구건조증은 눈물의 생성이 부족하거나 눈물이 정상적으로 생성되더라도 잘 유지되지 못하고 증발되어 안구의 표면이 건조해져서 불편한 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 오늘은 이런 안구건조증의 원인과 증상, 그리고 치료법 및 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

안구건조증의 원인

"눈물 생성 감소, 증발"

1. 주된 원인은 눈물 생성 감소와 증발에 의한 손실 증가입니다. 

2. 눈물 생성 감소는 눈물샘의 기능 이상 또는 약물에 의해 발생됩니다. 눈물샘의 기능 이상은 라식, 라섹과 같은 교정 수술, 백내장 수술, 질환, 노화 등에 의해 발생합니다. 

 

 

3. 눈물 생성을 감소시키는 약물에는 항히스타민제, 우율증 치료제, 피임약 등이 있습니다. 따라서 이러한 약물들을 복용하고 있다면, 조금씩 줄여주는 게 필요해요.

4. 눈물 증발에 의한 손실 증가는 마이봄샘의 기능 이상, 눈 깜빡임 이상, 눈물의 증발을 증가시키는 환경적인 요인 등에 의해 발생됩니다.

 

 

안구건조증의 증상

"눈의 피로, 가려움, 뻑뻑함"

1. 눈의 피로, 충혈, 자극감, 가려움, 누 부심, 작열감, 시야 흐림, 눈에 모래알이 들어간 듯한 이물감, 침침하고 뻑뻑한 불편함을 느끼게 돼요.

2. 특히 겨울철 외출 시 찬바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우에는 통증과 시력 감소를 유발합니다. 

 

 

안구건조증의 치료 및 해결방법

"인공눈물 사용 및 온찜질"

1. 안구건조증은 눈물의 보충, 눈물의 보존 또는 눈물의 증발 억제 등을 통해 치료할 수 있습니다. 

2. 눈물의 보충은 인공눈물로 부족한 눈물을 공급하는 방법이 가장 쉽고 간단한 치료 방법입니다. 인공눈물은 일시적으로 눈의 건조한 증상을 감소시켜 안구건조에 의한 부작용을 막아주기 때문에, 안구건조증으로 고생하시는 분들이라면 인공눈물을 사용해주세요.

 

 

3. 눈물의 보존은 수술적 치료 방법으로 증상이 심할 경우 적용됩니다. 눈물이 배출되는 통로인 눈물점을 막아서 눈물이 눈 안에 오래 머무르도록 합니다. 

4. 눈물의 증발 억제는 눈물의 증발을 유발하는 환경을 피하거나 환경을 습하게 만들어 주는 방법입니다. 마이봄샘의 입구가 막혀서 눈물의 지질층 생성이 원활하지 않을 때에는 눈 주위를 닦아내고, 따뜻한 물수건으로 5~10분 정도 온찜질을 해줍니다. 

 

 

안구건조증 예방 및 줄이는 법

"과로, 스트레스 감소, 가습기 사용 등"

1. 몸이 피곤하면 눈물의 분비가 감소될 수 있으므로 과로, 심한 긴장, 스트레스, 수면 부족 등을 피합니다. 

2. 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 주변 환경을 건조하지 않게 하는 것이 도움이 됩니다. 

3. 물은 많이 마시고 커피를 적게 마셔야 합니다. 커피의 카페인 성분이 안구를 건조하게 만들어 주기 때문이에요.

4. 오메가 3은 눈물의 지질층을 강화시켜 주므로 안구 건조증 발생 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

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일상생활을 살아가는 현대인들은 누구나 눈이 피로하고 그로 인해 안구건조증이 생길 수 있습니다. 평소에 스트레스 관리와 안구운동, 그리고 인공눈물 등을 활용하여 사전에 안구건조증을 예방해주세요. 

지금까지 안구건조증 증상과 원인, 그리고 해결방법 및 치료, 예방에 관한 글이었습니다.