이마 넓어지는 이유 _ 초기 탈모 예방

안녕하세요.
웰빙을 알려드리는 '웰빙티처'입니다.

이번에는 "이마가 넓어지는 이유"에 대해서 살펴보고자 하는데요. 흔히 앞머리가 빠지게 되면서 이마가 넓어지기 시작합니다. 처음에야 앞머리로 커버하고 다닐수 있겠지만, 계속 방치하게 되면, 이제 외적으로 큰 변화가 생기게 됩니다. 그렇게 되면 다시 돌이키기가 힘들죠. 그래서 이번에 이마가 넓어지는 이유를 살펴보고 초기탈모를 진단하고, 예방하는 방법에 대해 작성해 보고자 합니다.

이마가 넓어지는 이유는 다음과 같습니다.

1. 두피열

탈모의 1순위 적은 바로 두피열입니다. 두피열이 많을 수록 두피가 약해지게 되고, 그로 인해 머리카락이 빠지게 됩니다. 이는 앞머리도 마찬가지이죠. 이러한 두피열을 예방하기 위해서는 평상시 이마를 보이게 하는 습관이 중요합니다. 앞머리로 이마를 가리고 내리고 다니시는 분들은 잠깐잠깐 이마에 바람을 쐬어 주어야 해요. 그리고 평상시에 두피열을 내리게 할 수 있는 헤어토닉이나 쿨링 헤어부스터를 사용하는 것도 추천드립니다. 이렇게 평상시에 두피열에 신경을 쓰면 이마가 넓어지는 것을 방지하고 탈모예방에 도움이 됩니다.

2. 스트레스

스트레스는 만병의 근원이자, 탈모의 근원입니다. 당연한 소리처럼 들리겠지만 이 스트레스가 우리 인체에 작용하는 영향은 지대합니다. 따라서 이러한 스트레스를 다스리기 위해서는 평상시 마음가짐과 멘탈을 강하게 먹어야 합니다. 이러한 방법으로는 크게 독서와 운동을 추천드려요. 이 두가지만 하더라도 몸과 마음이 건강해지고 스트레스로부터 벗어나서 이마가 넓어지는 것을 방지하고, 탈모 예방에 힘쓸 수 있습니다.

3. 불규칙적인 식습관, 생활습관, 기름진 음식 섭취

우리 인체는 규칙적인 것을 좋아합니다. 신체리듬이 있기 때문이죠. 하지만 이러한 신체리듬이 깨지게 되면 다양한 문제를 야기합니다. 이는 탈모, 이마가 넓어지는 이유이기도 하죠. 따라서 평상시에 규칙적인 생활습관과 식습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 기름진 음식을 많이 먹는것 또한 이마가 넓어지는 주된 이유중 하나입니다. 최대한 단백질류, 견과류, 검은콩류와 같은 음식을 자주 드시고, 올바른 식습관을 유지한다면 이마가 넓어지는 것을 방지할 수 있습니다.




이상 이마가 넓어지는 이유에 대해서 살펴보았고, 그 예방법을 살펴보았습니다.
두피열, 스트레스, 불규칙적인 생활습관, 식습관, 기름진 음식 섭취 등과 같은 문제로 인해 이마가 넓어지고, 탈모가 유발되는 것입니다. 따라서 평상시에 이런것을 신경쓴다면 이마가 넓어지는 것을 방지하고 탈모 예방에 도움이 될것입니다.
이상 이마가 넓어지는 이유와 탈모예방법에 관한 글이였습니다. ><