인후통에 좋은 음식 & 증상 및 치료

안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 

코로나 오미크론 증상중 대표적인것이 인후통이며, 최근 이 인후통으로 힘들어하시는 분들이 많이 있습니다. 그렇다면 이 인후통에 좋은 음식들은 무엇들이 있는지, 그리고 인후통 증상과 치료 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

인후통에 좋은 음식

1. 도라지

인후통에 좋은 음식중 많이 알려져 있는 것이 바로 도라지입니다. 도라지는 목에 있는 가래나 침 삼킴을 원활하게 넘어갈 수 있도록 도와주며, 기관지와 인후 쪽에 있는 염증을 제거하는 데에도 탁월하다고 합니다. 도라지는 그냥 드시는 방법도 있지만, 따듯한 물에 타서 먹는 도라지차로 드시는 것이 더 효과적인 것으로 알고 있습니다.

 

2. 모과차

따듯한 모과차 역시 인후통에 정말 좋은 음식 & 차중 하나인데요. 모과차는 목에 수분 공급을 해주며, 목 안에 있는 염증을 제거해 줌으로써 인후통에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

3. 생강

몸을 따듯하게 해주는 생강 역시 인후통에 좋은 음식 중 하나입니다. 생강은 주로 따듯한 생강차로 만들어서 먹기도 하는데, 생강차는 목에 있는 가래나 염증을 제거해주고, 건강한 목 상태를 만들어주는데 효과적이라고 합니다.

 

 

4. 우엉, 알로에

그 외에 우엉과 알로에 역시 기관지에 좋으며, 목의 침삼킴, 가래 제거, 인후염 제거에 효과적이라 알려져 있기 때문에 인후통에 좋은 음식으로 추천드립니다. 그냥 드시는 것보다 따듯한 물과 함께 드시는 것이 목의 염증 제거와, 건조한 목에 수분 보충을 하여 더욱더 효과적입니다.

 

 

5. 따듯한 물 자주 섭취

인후통 증상을 겪고 있다면, 잦은 기침과 함께 가래가 많이 끼게 되고, 이로 인해 기본적으로 목이 건조하게 됩니다. 그렇게 때문에 잦은 수분섭취가 필수적인데요. 찬물을 마시는 것보다는 따듯한 물을 마시는 것이 목 건강에 좋으며, 인후통 예방과 치료에 더 좋다고 합니다. 

 

 

인후통 증상

인후통이란 쉽게 말해서 목에서 침삼킴이 불편한 것을 말합니다.

이게 심해지면 단순히 침을 삼키는 행위조차 힘들어지는데요. 최근 코로나 오미크론의 대표 증상이 바로 인후통으로, 사람들의 관심이 많이 높아졌습니다. 단순한 인후통은 목 통증과 가래가 생기는 것에서 끝날 수 있지만, 심해지면 미열과, 기침도 함께 발생하며, 여기에 근육통까지 더해질 수 있다고 합니다. 

 

 

인후통 치료

인후통은 시간이 약입니다.

즉 집에서 편하게 쉬면서 따듯한 물 섭취와 함께, 인후통에 좋은 음식들을 섭취하면 점점 나아지게 됩니다. 충분한 휴식과 함께, 청결을 유지해 주신다면 쉽게 사라지는 질병이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 

특히 코로나 오미크론 증상으로 인후통 증상을 많이 겪는 분들이 많이 있는데, 집에서 자가격리를 할때 따듯한 물과 함께, 모과차와 생강차, 도라지차등을 마시면서 충분한 휴식을 취한다면 쉽게 사라지는 질병입니다.

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지금까지 인후통에 좋은 음식과 증상 및 치료에 관한 글이였습니다.