프로폴리스 효능 & 고르는 법

안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 

우리가 먹는 웰빙음식인 건강식 중 하나로 프로폴리스가 있습니다.

프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 침과 효소 등을 혼합해 만든것으로써 천연 물질이며, 항균, 항산화, 항암 등에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

주로 스포이드 액체 형태로 되어 있으며, 물에 몇방울 타서 먹는데요. 저 역시 아침을 먹고 항상 프로폴리스를 타서 마시고 있습니다.

프로폴리스가 면역력과 건강에 좋다는건 알고 있지만, 어디에 어떻게 좋은지, 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알지 못하시는 분들이 많은데요. 이번에 한번 프로폴리스의 다양한 효능에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 항암효과

프로폴리스 효능으로 항암효과가 있습니다. 요즘 암이 무섭죠. 이 암이라는것이 꼭 가족력이 있다고 해서 생기는게 아닙니다. 가족력이 전혀 없는 사람에게도 불시에 암이 찾아올 수 있는데요. 평상시에 항얌 예방을 위해서 좋은 음식들을 많이 섭취해야 하는데, 프로폴리스는 항암효과가 있는 대표적인 건강 웰빙식품입니다.

 

2. 항산화 효과

프로폴리스의 효능으로 항산화 효과가 있습니다. 항산화 뿐만 아니라 항암, 항염, 항균등의 효과를 가지고 있으며 우리몸의 세포가 노화되는것을 방지해 줍니다. 

 

3. 면역력 향상

프로폴리스의 대표적인 효능 중 하나입니다. 요즘같은 환절기에 갑작스럽게 감기나 비염이 찾아오기도 하죠? 프로폴리스는 평소에 우리 몸의 면역력을 높여주어 각종 질병에 걸리는 것을 예뱅해줍니다. 

 

4. 장 건강

프로폴리스는 장 건강에도 효능을 나타낸다고 합니다. 프로폴리스 안에서 원활한 배변활동을 돕는데 관여하는 치커리추출물분말이 발견되는데요. 먹은 음식물들이 장에서 원활하게 흡수되고 소화될 수 있도록 돕는것이 프로폴리스의 효능중 하나라고 합니다.

 

5. 피부건강

프로폴리스 안에는 해조분말이 함유되어 있습니다. 이 성분이 우리의 피부를 좋게 만들어준다고 하는데요. 피부미용에서 미백효과와 주름효과를 개선할 수 있는 효과가 있다고 합니다.

 

6, 불면증 해소

프로폴리스 효능으로 불면증 해소가 있는데요. 프로폴리스 안에는 미강추출물분말이 있기 때문입니다. 이 성분은 우리가 잠을 잘때 깊게 잠들 수 있게 해주며, 저녁에 잠이 안오는 불면증 증상을 해소시켜주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

좋은 프로폴리스 고르는법

프로폴리스를 선택할때 반드시 "그린"이라고 표기가 된것을 고르는것이 좋다고 합니다. 이중에서도 브라질 그린 프로폴리스를 선택하는 것이 좋다고 하는데요. 다른 프로폴리스들과 달리 이 브라질 그린 프로폴리스에는 아르테필린C 라는 성분이 들어있기 때문입니다. 이 아르테필린C는 특히나 항암, 항염, 항균과 같은 항산화 작용에 좋으며, 면역력 향상에더 좋다고 하는데요. 

따라서 제품을 고르실때 박스 겉면에 '그린프로폴리스 추출분말(브라질산)’ 등과 같이 표시된 원산지를 확인하시고 제품을 고르면 좋습니다.

 

지금까지 프로폴리스 효능과 고르는법에 관한 글이였습니다.