728x90 전체 글213 코로나 백신 샤워, 운동, 음주, 커피 (부작용) 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 정부의 강압적인 방역패스 때문에 백신을 맞는 분들이 있습니다. 또한 2차를 다 맞았어도 3차 부스터 샷을 맞으러 방문하더라고요. 화이자든 모더나든 간에 백신 주사를 맞은뒤 샤워나 운동, 음주, 커피를 최대한 안 하는게 좋은것은 사실입니다. 적어도 백신 맞은 당일에는 꼭 피해주는게 좋은데요. 왜 이러한 것들을 피해야 하는지에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 코로나 백신 접종 후 샤워 부작용 1. 감염의 위험 코로나 백신을 맞은 뒤 당일날은 샤워를 하지 않는것이 더 좋다고 하네요. 그 이유는 바로 감염의 위험 때문입니다. 우리가 백신 주사를 맞으면 어깨 부위에 미세하게 바늘 구멍이 생기겠죠? 그 안으로 샤워를 하면서 이물질, 혹은 불순물이 들어가서 감염이 있을 수 .. 2022. 1. 5. 제주도 유채꽃 개화시기 & 명소 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 제주도는 12월 말부터 유채꽃이 피기 시작합니다. 유채꽃 개화시기로 국내 본토에는 4,5월쯤이 되어야 피는데, 확실히 제주도는 다른 지역들에 비해 개화시기가 빠른것 같아요. 제주도 유채꽃 명소중에서도 개인적으로 광치기 해변쪽을 추천드립니다. 이곳 광치기 해변쪽은 제주도의 상징 중 하나인 성산일출봉이 있어서, 성산일출봉을 배경으로 유채꽃 사진을 찍을 수 있어요. 덤으로 중간에 광치기 해변도 한번 들렸다 올수도 있고요. 저는 12월 23일에 방문하고 왔는데요. 현재는 더 많이 개화했을것 같네요. 주소는 아래와 같습니다. "제주특별자치도 서귀포시 성산읍 고성리 270" 보시다시피 광치기 해변 바로 옆에 있습니다. 광치기해변과 걸어서 이동해도 될 정도의 거리에요. 위 주소로 검.. 2022. 1. 4. 제주도 동백꽃 명소 _ 현재 개화 상태 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울이 되면 제주도는 동백꽃이 물들이게 됩니다. 제주도 동백꽃은 12월 초부터 시작하여 1월 중순까지가 가장 절정인데요. 저는 12월 말에 제주도 여행을 다녀왔었는데, 거의 만개더라고요. 지금이 1월 초이니 아직도 늦지 않은것 같습니다. 우선 현재 동백꽃 개화상태를 알기 전에, 먼저 제주도 동백꽃 명소를 추천드리고자 하는데요. 제주도 동백 포레스트와 동백 수목원을 소개하고자 합니다. 이 둘의 차이는 아래와 같아요. 동백 포레스트 : 동백나무들이 작고 귀여운 느낌 / 카페 분위기로 귀엽고 감성적인 모습 동백 수목원 : 동백나무들이 크고 웅장한 느낌 / 수목원 느낌으로 거대 식물원 느낌 이렇게 정리하고 싶습니다. 즉 동백포레스트는 동백나무들의 키가 작은 대신에 귀엽고 카페느.. 2022. 1. 3. 방역패스 유효기간 & 청소년 백신패스 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 코로나로 인해 정부가 강하게 실시하고 있는것이 방역패스, 다른 말로 백신패스입니다. 이 방역패스 때문에 불만이 많은 사람들이 많은데요. 우선 이 방역패스의 최신 정보에 대해서 살펴보려고 합니다. 1. 방역패스 유효기간 정부가 발표하길 1월 3일 부터는 방역패스의 유효기간이 6개월이라고 하네요. 이말은 즉 2차 접종을 맞은 사람이라고 하더라도 6개월이 지나면 방역패스 기능이 사라진다는 말입니다. 따라서 3차 부스터샷까지 필수적으로 맞으라는 정부의 강압적인 압박이나 다름없습니다. 정말 맘에 안들지만 저희같은 서민이 할 수 있는 방법이 없네요. 2. 청소년 백신패스 이제 정부는 청소년들까지 백신패스를 적용한다고 합니다. 이미 학원에 백신패스를 도입해서 엄청난 욕을 먹고 있는 .. 2022. 1. 2. 방역패스 유효기간 & 청소년 백신패스 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 코로나로 인해 정부가 강하게 실시하고 있는것이 방역패스, 다른 말로 백신패스입니다. 이 방역패스 때문에 불만이 많은 사람들이 많은데요. 우선 이 방역패스의 최신 정보에 대해서 살펴보려고 합니다. 1. 방역패스 유효기간 정부가 발표하길 1월 3일 부터는 방역패스의 유효기간이 6개월이라고 하네요. 이말은 즉 2차 접종을 맞은 사람이라고 하더라도 6개월이 지나면 방역패스 기능이 사라진다는 말입니다. 따라서 3차 부스터샷까지 필수적으로 맞으라는 정부의 강압적인 압박이나 다름없습니다. 정말 맘에 안들지만 저희같은 서민이 할 수 있는 방법이 없네요. 2. 청소년 백신패스 이제 정부는 청소년들까지 백신패스를 적용한다고 합니다. 이미 학원에 백신패스를 도입해서 엄청난 욕을 먹고 있는 .. 2022. 1. 2. 한라산 영실코스 / 어리목코스 등산 비교 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 등산을 좋아하시는 많은 분들이 겨울 한라산을 찾습니다. 한라산은 우리나라에서 눈이 가장 많이 쌓이는 산인데요. 이때 한라산 정상 백록담까지 가기가 많이 어렵고 긴장되어서, 윗세오름까지만 올라가는 사람들이 많습니다. 한라산 정상 백록담과 정상이 아닌 윗세오름의 정보는 아래 표와 같아요. 한라산 정상 백록담 한라산 윗세오름 소요시간 왕복 10시간 소요 왕복 5-6시간 소요 예약 탐방 예약을 해야만 갈 수 있음 탐방 예약없이 언제든 등산 가능 볼거리 백록담을 볼 수 있음 눈꽃 / 상고대 볼 수 있음 백록담을 멀리서만 볼 수 있음 넓은 평지에 쌓인 설경을 볼 수 있음 눈꽃 / 상고대 볼 수 있음 코스종류 관음사코스 / 성판악코스 영실코스 / 어리목코스 탐방 가능시간 06:00 .. 2021. 12. 31. 겨울산행 복장, 준비물, 장비 안녕하세요. 웰빙티처입니다. 등산을 좋아하시는 분들이라면 겨울산행을 반깁니다. 눈이 오고 나서 산행을 가면 새햐안 눈꽃과 상고대를 만날 수 있기 때문이죠. 요즘 말로 실사판 겨울왕국이라고 하나요? 그만큼 겨울산행은 매력적이고 가치가 있다고 생각합니다. 그런데 많은 분들이 겨울산행을 갈때 복장 / 의상을 어떻게 입고 가야할지 망설입니다. 그래서 이번에 제가 추천드리는 겨울산행 복장을 소개하고자 합니다. 개인차가 있을 수 있으니 참고만 하세요. 상의 : 발열티 - 맨투맨 - 경량패딩 - 바람막이 순으로 입어줍니다. 1. 발열티 상의에서 가장 안에 입는 옷은 발열티가 좋습니다. 이 발열티를 입으면 그래도 체온이 어느 정도 보존되는 느낌이더라고요. 확실히 일반 나시나 티셔츠를 가장 안에 입는것보단 겨울철에는 발.. 2021. 12. 30. 잇몸관리 및 잇몸염증 예방 방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 나이가 들수록 잇몸관리에 관심을 가져가네요. 어렸을때나 젊었을때는 충치로 인해 치과를 자주 갔지만, 나이가 들수록 이제 충치는 잘 안생기고 잇몸이 약해지고, 잇몸통증으로 인해 치과를 자주가게 됩니다. 이 잇몸이 약하지게 되면 자연스럽게 우리 치아를 발치해야하는 상황까지 오게 됩니다. 따라서 평상시에 잇몸관리가 필수이며, 젊었을때부터 꾸준하게 잇몸관리를 하시면 더욱더 좋습니다. 그렇다면 이러한 잇몸관리 및 잇몸염증 예방 방법으로는 어떤것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 치간칫솔, 치실 사용 양치질을 할때 대부분이 칫솔로만 양치질을 하십니다. 이때 치간칫솔과 치실을 같이 사용해주세요. 분명 잘 닦았을것이라 생각하는데, 생각보다 음식물 찌꺼기가 많이 나오게 됩니다.. 2021. 12. 29. 코로나 알약/먹는약 _ 화이자 VS 머크 비교 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 뉴스에 보면 이제 코로나 예방과 중증예방을 위해 먹는약, 즉 코로나 알약이 개발되고 있다는 소식을 접할 수 있습니다. 코로나로 인한 시국에 반가운 소식이 아닐 수 없는데요. 무엇보다 우리가 잘 알고 있는 화이자에서 개발한 코로나 먹는약이라고 합니다. 먹는 코로나 치료제인 팍스로비드를 발표하였는데요. 이에 대해 더 자세히 알아볼까요? 우선 코로나 먹는 약의 종류는 두 가지가 있는데 이에 대한 비교부터 해보겠습니다. 코로나 먹는 약 종류 현재 코로나19의 먹는약의 종류로는 화이자의 팍스로비드와 머크의 라게브리오가 있습니다. 이 두가지의 코로나 알약 차이를 비교해 보면 아래 표와 같습니다. 화이자 - 팍스로비드 머크 - 라게브리오 용법 1회당 3알 (매일 2회) 1회당 4알 .. 2021. 12. 27. 화이자 접종 후기 & 부작용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 이번에 제가 직접 맞아본 화이자 후기 및 부작용에 대해서 글을 작성해 보고자 하는데요. 결론부터 말하면 저는 1차 접종 이후 그렇게 큰 힘든점을 못느꼈습니다. 우선 화이자 1차 접종 후 후기와 부작용에 대해서 말해보겠습니다. 주사 후 ~ 15분 주사를 맞고 나서 맞은 부위의 팔이 저린다. 주사를 맞고나서 2분 지나면 팔이 저리기 시작합니다. (주사를 맞은 부위) 이게 힘이 안들어간다고 그래야 할까요. 좀 이상한 기분이 들더라고요. 그리고 이러한 팔 저림은 15분 정도 지나자 사라지게 됩니다. 30분 ~ 하루 종일 주사 맞은 부위의 팔저림 현상을 사라지지만, 이상하게 힘이 안들어가는 느낌입니다. 주먹을 꽉 주기가 힘들다고 해야할까요? 그래도 일상 생활에는 문제가 전혀 없었.. 2021. 12. 19. 임플란트 필요성 & 효과 _ 꼭 해야할까? 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 치아가 상하게 되면 가볍게 떼우거나, 혹은 신경치료까지 이어지게 됩니다. 하지만 정말 심할경우에는 치아를 발치한 뒤, 그 자리에 인공 치아, 즉 임플란트를 심게 되는데요. 간혹 이 임플란트를 꼭 해야하나? 라는 의문점이 들 수 있습니다. 치아가 썩고, 상해서 발치까지는 완료하였지만, 그 자리에 인공치아인 임플란트는 하지 않으시는 분들이 있는데요. 그도 그럴것이 임플란트를 하는데 치료비용도 만만치 않고, 또 무섭기도 하고, 무엇보다 살아가는데 딱히 지장이 없다고 판단되어서일텐데요. 이러한 임플란트를 과연 하는것이 좋은지, 아니면 안해도 무방한지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 최대한 자연 치아를 보존하는것이 좋다. 그 어떤 좋은 인공 치아도, 우리 몸의 자연 치아보다.. 2021. 12. 17. 미국 우량 주식 장기투자 종목 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 재테크 혹은 투자를 목적으로 많은 분들이 주식을 하는데요. 이 중에서도 미국 우량주식으로 투자를 하시는 분들이 꽤 있습니다. 미국 주식이든, 한국 주식이든 간에 우량주식을 사고 오래도록 장기투자를 하는것은 분명 효과가 있습니다. 다만 시간이 많이 걸릴 뿐이죠. 짧게는 2-3년 길게는 10-30년을 바라보고 하는것이 바로 주식 장기투자입니다. 그 중에서도 미국 우량주식 장기투자에 대해서 살펴보려고 하는데요. 미국 우량주식 종목들 중 어떤것이 좋으며, 이러한 것들이 무엇인지에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 가장 당연한 구글, 아마존, 애플, 테슬라등 누구나 들어봤을 법한 미국 우량주식들은 맨 마지막에 말하도록 할게요. 1. TSMC 단적으로 말하자면 TSMC는 미국 주식.. 2021. 12. 16. 코로나 pcr검사 _ 우료 vs 무료 선별진료소 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 코로나 pcr검사를 받으러 선별진료소에 많이들 방문하십니다. 이때 검사는 대부분 무료입니다. 우리나라가 이점은 참 좋은것 같아요. 그런데 간혹 유료로 pcr 코로나 검사를 시행하기도 하는데요. 이는 선별진료소의 특징마다 다릅니다. 그러면 한번 어떤 선별진료소가 무료이고, 유료인지 한번 살펴보도록 할까요? 무료 선별진료소 유료 선별진료소 보건소 / 임시 선별진료소 병원 위의 표와 같이 나뉩니다. 저 역시 병원에 있는 선별진료소를 방문하였는데, 검사비가 10만원이라고 하더라고요. 완전 당황하면서 무료 아니냐? 라고 묻더니, 보건소로 가야한다고 알려주었네요. 따라서 무료로 검사를 받기 위해서는 무조건 보건소로 가야합니다. 그런데 이 보건소도 코로나 선별진료소를 운영안하는.. 2021. 12. 15. 어깨통증 원인 오십견 증상 및 치료 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 어깨통증으로 불편을 호소하시는 분들이 있는데요. 어깨통증은 다른말로 오십견이라고 말하기도 합니다. 오십견이란 어깨 관절을 둘러 싸고 있는 관절낭에 염증이 나면서 통증이 발생하는것을 말하는데요. 이러한 어깨통증, 즉 오십견은 야간에 주로 발생하며, 이로 인해 수면을 방해하기도 합니다. 주로 50-60세의 연령때에 많이 발생하며, 간혹 젊은 연령에서도 발생한다고 하는데요. 평소에 팔을 다친적도 없는데, 그냥 팔을 들어올리기가 힘들고, 통증이 발생한다면 오십견을 의심해 보아야 합니다. 어깨통증 원인 1. 어깨회전근개파열 간혹 어깨통증의 원인은 어깨회전근개파열로 인해 발생하기도 하는데요. 이는 근육이 파열된 것이기 때문에 대부분 수술에 들어가게 됩니다. 하지만 증상이 경미.. 2021. 12. 14. 오미크론 증상 위험도 및 백신 효과 안녕하세요. [웰빙티처] 입니다. 최근 코로나의 변종 바이러스인 오미크론 변이 바이러스가 감염도가 높아져 가고 있는데요. 이러한 오미크론이 기존의 코로나19와의 차이점, 그리고 증상 및 위험도, 또한 기존의 코로나 백신이 오미크론에도 백신 효과가 있는지에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 오미크론 증상 다행히도 오미크론의 증상과 위험도는 그렇게 심하지 않다고 합니다. 기존 코로나 증상과 유사한 감기, 고열, 피로감, 두통이 있다고 하는데요. 아직까지는 호흡곤란이나 미각상실등 심각한 증상은 발견되지 않고 있습니다. 이는 세계보건기구(WHO)에서도 오미크론의 증상이 가벼울 수 있다고 말하였고요. 이러한 사실이 아직까지 우리에게 안심을 주고 있는것 같아요. 그렇다면 여기서 의문점이 드는데요. 왜 뉴스나 언론에.. 2021. 12. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음 728x90
