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크론병에 좋은 음식 & 증상 및 원인 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 잦은 설사와 복통의 증상이 나타나는 크론병은 이제 현대인들에게 잦은 질병이 되었습니다. 요즘은 20-30대의 젊은 층에서도 이 크론병이 빈번하게 발생한다고 하는데요. 크론병은 우선 대장 내에 염증이 생겼다가, 사라지고, 다시 생기는 반복적인 성향을 보이고 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 나타났다가, 다시 잠잠해지고, 다시 증상이 나타나는데요. 궤양성 대장염 역시 대장내에 염증이 발생하여 생기는 것이지만, 크론병은 대장 내에서도 염증이 띄엄띄엄 나 있다는 차이점을 보이고 있습니다. 이러한 크론병의 증상과 원인, 그리고 예방과 해결방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 크론병 증상 1. 설사와 복통 크론병의 대표적인 증상입니다. 이 설사와 복통이 생겼다가, 안생기고를 반복하는.. 2022. 1. 23.
안구건조증 증상, 원인 및 예방 해결방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울철에 건조해지면서, 우리의 안구도 건조해지는데요. 흔히 말하기를 안구건조증 현상이라고 합니다. 그런데 이 안구건조증이 어떠한 증상인지 모르는 분들이 있더라고요. 그래서 본인의 안구가 건조한 상태인데도, 그것을 인지하지 못하고 그냥 방치하시는 분들도 많습니다. 따라서 평소에 우리 안구가 건조한지, 괜찮은지를 파악할 수 있어야 합니다. 그러면 안구건조증 증상과, 원인, 예방 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증 증상 1. 눈 뻑뻑함 안구건조증 증상 중 가장 빈번한 증상 중 하나입니다. 눈이 뻑뻑하다는 느낌을 받는다면, 이는 안구가 현재 건조하다는 증거에요. 뻑뻑하다는 것은, 눈을 깜빡일떄, 평소보다 불편하거나, 아주 미세하게 뻑뻑 소리가 들리는걸로 확인할.. 2022. 1. 22.
청소년 방역패스 해지 / 3월부터 백신패스 적용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 최근 정부가 청소년 방역패스, 백신패스에 대한 지침을 내놓았는데요. 우선 현재는 독서실, 학원등 청소년 방역패스가 중단되었는데요. 학생들이 백신을 맞지 않아도 독서실이나 학원을 다닐 수 있다는 것이죠. 이는 많은 학부모들의 안심과 좋은 소식이 아닐 수 없습니다. 다만 음악학원, 악기학원처럼 마스크를 내릴 수밖에 없는 학원들에 대해서는 아직까지 방역패스를 유지한다고 합니다. 3월 1일 부터 청소년 백신패스 시작 그리고 이 백신패스는 계속 중지 상태이다가, 새학기가 시작되는 3월 1일부터 재시작 됩니다. 그리고 이 3월부터 한달간 계도기간을 두어, 4월부터는 청소년 방역패스를 위반시, 과태료와 벌금을 내게 된다고 합니다. 1차 위반시 150만원 2차 위반시 300만원 이라고.. 2022. 1. 21.
겨울 산행지 추천 _ 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 등산을 좋아하시는 분들은 겨울철 등산을 아주 좋아하는데요. 그 이유는 아마도 눈 쌓인 설경과 함께 멋진 눈꽃 상고대를 보기 위해서가 아닐까 싶습니다. 저 역시 이러한 멋진 풍경을 보기 위해 등산을 하는데요. 겨울철 산행은 짐도 많고, 준비해야할것도 많지만, 그만큼 멋지고 보람있는 산행이 아닐까 생각되더라고요. 겨울 산행지를 가기 위해서는 아이젠부터 해서 장갑, 바람막이, 귀마개 등 다양한 보온 장비를 챙기셔서 등산해야 합니다. 그러면 한번 국내에 있는 겨울 산행지 추천에는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 덕유산 우리나라에서 눈꽃이 아름다우면서도, 동시에 가장 쉽게 오를 수 있는 설산이지 아닐까 싶습니다. 거의 정상까지 케이블카가 운행되니까요. 그리고 아주 조금만.. 2022. 1. 20.
귤 효능 보관 및 칼로리 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 귤은 겨울철의 대표 과일인데요. 사실 겨울 뿐만 아니라 4계절 동안 편하게 섭취할 수 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 유독 겨울철의 귤이 제철이고 영양가도 많다고 하는데요. 겨울철에 귤이 더 영양가 있는 이유는 바로, 추운 날씨로 외부 활동이 줄어들고, 이로 인해 비타민 섭취가 줄어드는데, 귤이 이 영양가들을 보충해 주기 때문이에요. 그렇다면 한번 귤이 우리 몸에 어떻게 좋은지, 그리고 보관법은 어떻게 되는지 한번 살펴볼게요. 1. 면역력 강화 귤의 효능은 바로 면역력 강화가 있는데요. 추워진 날씨로 인해 면역력이 약화될 수 있는것을, 귤이 보충해 줍니다. 귤에는 비타민C와 베타클립토키산이라는 영양분이 풍부한데요. 이는 모두 우리 인체의 면역력을 높여주기 때문에 감기나.. 2022. 1. 19.
겨울 여행지 베스트 10 추천 _ 국내 겨울왕국 명소 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울이 되면서 많은 분들이 겨울 여행지를 찾습니다. 이러한 겨울 여행지들은 뭐니뭐니해도 눈이 많고, 겨울느낌이 물씬 나면서, 국내 겨울왕국 명소를 말하겠죠? 그렇다면 이러한 국내 겨울 여행지가 무엇무엇이 있는지 한번 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 청양 알프스 마을 주차장도 굉장히 넓으며, 어린아이들과 함께 오기 너무 좋은곳입니다. 안에는 스케이트장과 눈썰매장, 그리고 다양한 놀이시설들이 있어서 젊은 부모들이 아이들과 함께 오기 너무 좋은 겨울 여행지인데요. 젊은 연인들끼리, 혹은 부모님과 함께와도 볼거리가 풍부한 청양 알프스 마을입니다. 2. 청송 얼음골 거대한 폭포와 절벽으로 물줄기가 얼어서, 얼음 빙산을 만든 곳입니다. 자연적으로 형성된 곳이며, 많은 분들이 사진을.. 2022. 1. 17.
월악산 영봉 등산코스 _ 보덕암 코스 추천 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 영봉은 월악산에 있는 산봉오리들 중 가장 높은 봉오리로써, 아주 멋진 풍경을 자랑하는데요. 그 중에서도 당연 보덕암코스가 가장 멋지고 웅장합니다. 영봉 신륵사 코스는 많이 쉬우며, 최단 등산코스이기도 하지만, 그만큼 볼거리가 없습니다. 그냥 숲속에서 숲길 걷다가 정상에 오른다고 생각하시면 되요. 그래서 개인적으로 최단 등산코스인 신륵사 코스보다는, 좀 더 힘들더라도 멋진 풍경을 볼 수 있는 보덕암 코스를 추천드립니다. 물론 신륵사 코스에 비해 난이도가 있고, 힘들다는 단점이 있지만, 등산하면서 오르는 풍경과 경치로 인해 많은 분들이 보덕암 코스를 찾는데요. 이번에 한번 보덕암 코스의 소개, 소요시간, 팁등을 소개하고자 합니다. 코스 : 보덕암 - 하봉 - 중봉 - "영봉.. 2022. 1. 16.
티스토리 블로그 vs 네이버 블로그 수익 비교 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 많은 분들이 수익형 블로그를 꿈꾸시는데요. 우리나라에서 대표적인 블로그는 네이버 블로그와 티스토리 블로그가 있습니다. 이 두가지 블로그의 차이점과, 수익에 대한 비교를 한번 살펴보도록 할게요. 간단히 비교해 보자면 아래 표와 같습니다. 네이버 블로그 티스토리 블로그 사용 편의성 쉬움, 간결함 어려움, 복잡 광고 수단 애드포스트 애드센스 단가 낮음 높음 이렇게 쉽게 비교해 볼 수 있습니다. 먼저 네이버 블로그에 대해서 살펴볼까요? 네이버 블로그 네이버는 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 인터넷 사이트입니다. 특히 젊은 층들이 많이 사용하죠. 그래서 그런가 네이버 블로그는 사용하기 정말 편리합니다. 작성하는데 재미도 있고, 훨씬 친근합니다. 또한 각종 체험단을 하는데 용.. 2022. 1. 14.
들깨 효능 & 보관, 먹는법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 국물에 많이 넣어서 먹는 것이 바로 들깨입니다. 해장국이든, 시래기국이든, 추어탕이든 간에 들깨를 넣으면 맛도 더 고소해지는 느낌인데요. 그런데 이 들깨가 맛도 좋으면서, 동시에 우리 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 구체적으로 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면, 그 효과도 배가 되겠죠? 그러면 한번 들깨의 효능, 그리고 먹는법과 보관법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 들깨 효능 1. 혈관건강 들깨 효능으로는 바로 혈관 건강이 있습니다. 현대인들은 기름진 음식과 패스트푸드로 인해 콜레스트롤이 혈관에 쌓이게 되는데요. 들깨는 이러한 콜레스트롤을 혈관에서 제거해주는 역할을 한다고 하네요. 2. 노화 예방 들깨 안에는 비타민E 가 풍부한데, 이는 몸 속의 활성산소를 제거.. 2022. 1. 13.
잦은설사 원인 및 해결 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 현대인들중 많은 사람들이 잦은설사로 인해 고생을 하고 있습니다. 저 역시 기름진 음식이나, 패스트푸드등을 먹고나면 설사를 하게 되는데요. 이게 장이 안 좋은것인지, 위가 안 좋은것인지 참 애매하더라고요. 그래서 잦은 설사의 원인에는 어떤 원인들이 있는지 알아보고, 그에 대한 해결방법으로 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 잦은설사 원인 1. 크론병 젊은사람들에게 생각보다 많이 발생되는 질병이 바로 크론병입니다. 크론병은 만성 염증을 불러일으키는 질환인데요. 정상적인 장이라면, 장 내부에 세균, 염증이 생긴다면 이를 스스로 제거해주는 기능을 가지고 있습니다. 장염같은 경우도 장 내부의 세균, 염증으로 발병하지만, 시간이 지나면 서서히 낫는것처럼요. 하지만 크론병에 걸.. 2022. 1. 12.
코로나 먹는 치료제 관련주 / 주식 전망 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 다음주부터는 코로나 먹는 치료제가 국내에 도입된다고 하는데요. 화이자의 팍스로비드가 다음주부터 도입된다고 합니다. 이로 인해 많은 분들이 코로나 먹는 치료제, 알약, 먹는약에 대해서 관심을 가지고 있는데요. 주식에 관심을 가지고 있는 사람들은 코로나 먹는 치료제 관련주, 주식에 대해서 관심을 가지고 있습니다. 저 역시 이에 대해 관심을 가지고 있는데요. 한번 코로나 먹는 치료제에 관한 관련주가 무엇이 있는지 살펴보고 전망에대해서 알아보겠습니다. 1. 화이자 코로나 먹는 치료제를 만든 화이자의 주가입니다. 확실히 화이자 주가는 대부분이 상승세를 보이고 있는데요. 물론 가끔씩 떨어지기도 하지만, 앞으로 어떻게 될지는 아무도 모릅니다. 화이자에서 개발한 팍스로비드의 효과가 정.. 2022. 1. 11.
자궁경부암 예방 접종 _ 원인 증상 검사 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 자궁경부암은 여성의 4대 질환 중 하나일 정도로 잦으면서도 무서운 질병입니다. 또한 전 세계 여성들의 발병 암 중에서는 세계 2위라고 하는데요. 유방암 만큼이나 잦으면서도 무서운 자궁경부암은 다행히도 사전에 예방주사를 통해 최대한 막을 수 있다고 하네요. 먼저 자궁경부암이 무엇이고, 왜 생기는지에 관한 원인을 살펴본 뒤, 예방주사, 그리고 관리 및 예방 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 자궁경부암이란? 자궁 경부암이란 말로만 들어서는 자궁에서 발생하는 암이라고 인식됩니다. 여성의 자궁은 체부와 경부로 나위어 지는데요. 이중에서도 질과 연결되는 부위가 바로 경부이며, 이 경부에서 발생되는 암을 자궁경부암이라고 명칭합니다. 2. 자궁경부암의 원인 위에서 말했듯이 여.. 2022. 1. 10.
제주도 일출 명소 & 시간_ 광치기 해변 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 많은분들이 일출 명소를 찾으시고 있는데요. 이번에는 제주도 일출 명소 중 하나인 광치기 해변 일출에 대해서 설명하고자 합니다. 바로 옆에는 성산일출봉이 있어서 성산일출봉을 배경으로 일출을 볼 수 있는데요. 또한 광치기 해변은 푸른색의 이끼가 1년 365일 있어서 한겨울에도 초록초록한 바위들과 함께 바다를 즐길 수 있는 곳입니다. 그래서 일출 장소로 추천드리는 곳인데요. 한번 살펴볼까요? 위 지도에서 보시다시피 바로 옆에는 유채꽃밭, 그리고 스타벅스도 있는 모습입니다. 제주도의 동쪽에 위치해 있는 광치기 해변은 수평선의 해안에서 붉게 떠오르는 태양을 볼 수 있어요. 일출이 떠오르는 모습입니다. 어떤가요? 보시다시피 사람들이 많이 몰려 있으며, 푸른색의 이끼낀 바위와 수평선.. 2022. 1. 9.
코로나 먹는 치료제 알약 _ 가격 및 부작용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 다음주면 우리나라에도 코로나 먹는 치료제 알약이 도입된다는 뉴스가 보도되었는데요. 화이자에서 개발한 팍스로비드가 도입된다고 합니다. 이 팍스로비드는 코로나 바이러스가 우리 몸안에 들어왔을때, 바이러스 세포가 복제되지 않도록 방해해주는 역할을 한답니다. 그렇기 때문에 설사 코로나에 걸렸다 하더라도, 위험 중증효과가 나타나지 않게 최대한 막아준다고 하는것인데요. 한번 자세히 살펴볼까요? 화이자 팍스로비드 효과 임상결과를 놓고 보았을때, 코로나19에 확진 된 이후 5일 안에 팍스로비드를 복용하였을때, 사망위험이 89%가 감소하는 효과를 나타내었다고 합니다. 또한 최근에 이 팍스로비드는 오미크론 바이러스에도 효과가 발휘된다고 하네요. 하지만 이것은 어디까지나 임상실험 결과일뿐,.. 2022. 1. 8.
화이자 2차 후기 _ 코로나 백신 후기 및 부작용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 화이자 2차를 맞고난 후기에 대한 글을 작성해 보고자 하는데요. 저는 현재 30대의 나이로, 키와 몸무게가 정상이며, 약간의 저혈압 기질을 가지고 있는 체형입니다. 하지만 평소에 운동과 헬스, 등산을 즐겨서 나름 건강한 체형을 유지하고 있는데요. 이 백신 부작용이라는것이 개인의 신체와 건강에 따라 다를 수 있으니, 참고만 해주세요. 백신 접종 후 15분 처음 화이자 2차 주사를 맞은 뒤 15분 동안에는 대기실에서 대기를 해야 합니다. 그리고 나서 집으로 돌아가도 되죠. 이때 15분 동안 주사를 맞은 왼쪽 팔에 힘이 안들어가더라고요. 이는 화이자 1차를 맞았을때와 동일한 증상이였습니다. 백신 접종 ~ 당일 다행히도 저는 화이자 주사를 맞은 뒤 9시간 이후 동안 별다른 증상.. 2022. 1. 8.
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