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어지러움증의 원인 및 해결법 안녕하세요. 웰빙티처 입니다. 오늘은 어지러움에 대해 알아볼 건데요. 어지러움은 그 자체로 질병으로 진단하기는 어렵습니다. 어떤 질병에 의해 기인된 증상이지, 질병은 아니라는 뜻인데요. 그래서 오늘은 흔히 어지러움이 나타나는 원인과 원인에 따른 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어지러움의 증상 실신, 균형상실, 현기증, 설염 하기 어려운 어질어질함. 또는 수영하는 듯한 느낌 등 쉽게 말해서 어지러움의 증상은 몸을 제대로 가누기 힘들 정도로 머리가 어질어질하다는 것을 나타냅니다. 균형을 상실하게 되고, 이러한 어지러움증이 심하게 된다면, 땅에 주저 않고, 심지어 쓰러질 가능성까지 있다고 하니, 작은 어지러움증의 증상이라도 있다면 바로 조치에 들어가야겠습니다. 어지러움의 원인 - 어지러움의 원인은 너무.. 2022. 6. 15.
좋은 수박 고르는 법 수박효능 및 부작용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 벌써 2022년도 반절이 지나가고 무더운 여름이 찾아왔습니다. 일반적으로 요즘은 5월부터 더워지기 시작해서 9월과 10월 중반까지도 더운 날이 지속되는 것 같습니다. 이렇게 더운 날이면 어김없이 생각나는 과일이 바로 수박인데요. 무더운 여름철 선풍기 앞에서 시원한 수박을 먹을 때는 그 어떤 휴식도 이보다 더 달콤하게 느껴지긴 어려울 것 같습니다. 그럼 오늘은 수박의 효능과 좋은 수박, 맛있는 수박을 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좋은 수박, 맛있는 수박 고르는 법 1. 꼭지가 마르지 않고 줄무늬가 선명한 수박 수박을 자세히 보면 꼭지가 마르지 않았으며, 줄무늬가 선명한 수박이 있습니다. 좋은 수박을 고르는 법 중 첫 번째가 바로 줄무늬가 선명한지 확인하는 것입.. 2022. 6. 14.
골다공증에 좋은 음식 & 나쁜음식 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 일반적으로 여성은 30세가 넘으면 더 이상 뼈에서 칼슘을 합성할 수 없습니다. 30세부터는 20대 동안 만들어 놓은 칼슘으로 살아가야 하는 것인데, 바로 이것이 남성보다 여성에게서 골다공증이 발생할 확률이 더 높아지는 이유입니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록 운동을 꾸준히 하고 식이도 이전보다 신경을 써서 먹어야 하는 것입니다. 오늘은 골다공증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보고, 어떻게 식이를 계획해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 1. 뼈의 무기질이 빠져나가 골밀도가 감소하고, 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 근골격계 질환입니다. 2. 일반적으로 남성보다는 여성에게 흔하게 나타납니다. 즉 남성의 뼈보다는 여성의 뼈 건강이 약하다는 뜻인데, 이를 .. 2022. 6. 13.
정읍 라벤더 축제 정읍허브원 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 라벤더는 빠르면 5월 말부터 시작하여 6월 중순까지 피게 되는 보라색의 꽃입니다. 그렇기 때문에 6월 초에는 전국적으로 라벤더가 유행하게 되는데요. 국내 라벤더 명소 중에서도 요즘에 핫한 정읍 허브원 라벤더를 소개하고자 합니다. 정읍 라벤더 축제 정읍허브원 생긴 지 얼마 되지 않은 정읍 허브원 라벤더는 규모가 상당히 크면서, 라벤더 농원 안에 엄청나게 거대한 대형 카페인 허브원도 자리 잡고 있습니다. 그렇기 때문에 라벤더 구경을 하다가, 더우면 허브원 카페 안에 들어가서 음료를 마시면서 휴식을 취할 수도 있기 때문에 6월 정음 여행지로 추천드리는 곳입니다. 정읍 라벤더 축제 정읍 라벤더 축제는 5월 27일부터 7월 10일까지입니다. 즉 아직까지도 한 달 이상의 기간이 남.. 2022. 6. 12.
헤르페스 바이러스 원인 및 증상, 예방 방법 (1형, 2형) 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 예전에 한 유명 약사 유투버의 성병 감염 및 사생활로 주목을 받았던 성병이 있습니다. 바로 헤르페스 바이러스에 의한 성 매개 감염병인데요. 당시 유명 약사 유투버는 자신이 헤르페스 감염자인 것을 알았음에도 불구하고 여러 여성과 성관계를 하여 병을 옮겨 더욱더 화제가 되었습니다. 그렇다면 헤르페스 바이러스에 의한 감염은 모두 성병일까요? 오늘은 헤르페스 바이러스의 원인과 증상, 그리고 예방방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 헤르페스 바이러스의 종류 헤르페스 바이러스는 1형과 2형으로 구분할 수 있는데요. 1형은 비교적 가벼운 상태이나, 2형 헤르페스 바이러스는 성병이며, 완치가 불가하며 다시 재발 확률이 높습니다. 자세한 내용은 아래와 같아요. 1. 제1형 - 단순 포진.. 2022. 6. 10.
심장초음파 검사 건강보험, 방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 얼마 전 가수 이지혜 씨가 심장병으로 인해 진행하던 라디오를 하차한다는 소식에 많은 분들이 안타까워하셨습니다. 저 역시 이지혜 님의 팬으로서 걱정이 앞서더라고요. 그래도 병이 더 진행되기 전에 발견된 부분은 참 다행이 아닐 수 없습니다. 그래서 오늘은 심장 질환을 확인하기 위한 심장 초음파는 무엇이고, 이 검사가 적용되는 건강보험 대상자는 어떤 경우인지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 심장초음파란? 심장의 구조, 크기 및 기능, 혈류의 흐름, 심장벽의 두께, 심장판막, 심장 내 종양이나 혈전 등을 알아보고, 심장의 형태적인 구조와 기능을 평가할 수 있는 검사를 말합니다. 심장질환이 의심되는 증상이 있는 사람들에게 정확한 진단을 이해 시행하며, 심장질환을 앓고 있는 사람이라.. 2022. 6. 9.
요실금 원인 및 증상, 치료방법 케겔운동 안녕하세요~ [웰빙티처]입니다. 요실금이란 본인의 의지와 관계없이 자신도 모르게 소변이 유출되어 속옷을 적시는 현상을 말합니다. 이는 모든 연령에서 발생하며 연령이 증가할수록 빈도도 증가하는 경향이 있습니다. 또한 비뇨기계에서 매우 흔한 질환으로 남성보다 여성에서 발생 빈도가 높으며, 출산력이 있는 여성에게서 더 흔히 볼 수 있습니다. 그럼 요실금이 종류가 어떻게 되는지, 그리고 케겔운동을 어떻게 하는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 요실금 원인 및 증상 1. 복압성 요실금 가장 흔한 요실금으로 전체 요실금의 80~90%를 차지하는데요. 분만 후나 노화로 인해 골반근육이 약화되어 기침이나 재채기, 줄넘기 등과 같이 복압이 증가할 때 방광과 요도를 충분히 지지해 주지 못하거나 소변이 새지 않게 막아주는 .. 2022. 6. 8.
안구건조증의 원인과 증상, 치료 및 해결방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 일상생활을 살아가는 현대인들에게 있어 고질적인 만성병들이 몇 가지 있는데요. 거북목, 어깨 통증, 시력저하 등. 좌식 위주의 생활습관과 컴퓨터 작업이 일상이 된 사회에서 너무 흔하게 보이는 문제들이 되었습니다. 안구건조증도 그중 하나인데요. 안구건조증은 눈물의 생성이 부족하거나 눈물이 정상적으로 생성되더라도 잘 유지되지 못하고 증발되어 안구의 표면이 건조해져서 불편한 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 오늘은 이런 안구건조증의 원인과 증상, 그리고 치료법 및 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증의 원인 "눈물 생성 감소, 증발" 1. 주된 원인은 눈물 생성 감소와 증발에 의한 손실 증가입니다. 2. 눈물 생성 감소는 눈물샘의 기능 이상 또는 약물에 의해 발.. 2022. 6. 7.
2022년 장마예상, 장마기간 및 시작 안녕하세요~ [웰빙티처]입니다. 어김없이 찾아오는 장마기간이 곧 시작되는데요. 2022년은 유난히 비가 많이 안 내리는 해였습니다. 그래서 일부 지역에서는 가뭄에 시달리고, 농작물들에게 좋지 않은 영향을 미쳤는데요. 하지만 장마가 시작되면, 이와 반대로 농작물에 피해가 갈 수 있으며, 습한 날씨로 인해 집에 곰팡이가 잘 생길 수 있습니다. 2022년 장마 예상과 장마기간 및 시작일은 어떻게 되는지 한번 살펴볼까요? 2022년 장마기간 시작일 평균적으로 장마 시작일은 6월 중순에 제주도에서부터 시작합니다. 중부지방 같은 경우에는 6월 20일 이후부터 시작되더라고요. 어디까지나 평균 데이터이지만, 매년마다 그래 왔으므로, 올해 2022년에도 6월 중순부터 장마가 예상됩니다. 장마기간 총 일수 "평균 30~ .. 2022. 6. 6.
군산 신시도 야미도 금계국 여행 [명성휴게소] 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 요즘 군산으로 여행을 떠나시는 분들이 많은데요. 군산 볼거리 중 하나가 바로 신시도와 야미도입니다. 또한 현재 5월 말부터 6월 중순까지는 금계국 천지인데요. 군산 금계국 명소는 신시도와 야미도가 있습니다. 위치는 군산 명성 휴게소 쪽에 위치하고 있는데요. 한번 살펴볼까요? 군산 신시도 야미도 금계국 여행 위 지도에서는 자세히 안 나오지만, 먼저 야미도를 거치게 됩니다. 야미도에서 차도를 따라 계속 가면, 신시도가 나오는데요. 이곳 신시도 안네가 새만금 명성 휴게소가 있습니다. 이곳 새만금 명성 휴게소에 주차를 하면, 그 주변으로 금계국들이 펼쳐집니다. 군산 새만금 명성 휴게소 주차 보시다시피 주말에는 새만금 명성 휴게소에 주차를 할 자리가 없습니다. 그렇게 되면, 위 .. 2022. 6. 5.
곡성 장미축제 기간 및 볼거리, 곡성 섬진강 기차마을 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 전라남도 곡성에서는 매년 장미축제가 열리는데요. 올해 2022년의 장미축제 기간은 6월 6일까지입니다. 즉 이번 연휴인 토, 일, 월요일에 걸쳐서 축제가 진행되고, 그 이후로는 축제가 끝인데요. 축제가 끝나더라도, 곡성 기차마을 안으로 들어가서 장미를 구경할 수는 있으니, 축제가 끝난 이후에라도 방문해도 멋진 장미꽃들을 볼 수 있습니다. 곡성 장미축제 기간 및 볼거리 곡성 섬진강 기차마을 곡성 장미축제 기간은 이번 주 월요일인 2022년 6월 6일까지이며, 축제 기간이 끝났다 하더라도, 곡성 섬진강 기차마을 안으로 들어가서 장미를 볼 수 있습니다. 곡성 섬진강 기차마을은 그 규모가 상당히 크며, 볼거리가 많은 곳이기 때문에 연인들끼리 데이트를 가기에도 좋으며, 가족여행,.. 2022. 6. 4.
다래끼 원인 및 치료와 예방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 일상생활을 살아가면서 몸이 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 한 번쯤은 다래끼를 경험한 적이 있을 것입니다. 다래끼란 안검의 가장자리를 따라 눈의 부속선 혹은 눈썹의 모낭에 생긴 급성 화농성 염증인데요.. 다래끼를 대수롭지 않게 생각했다가 결국 크게 곪아 병원에서 제거한 분들도 계실 텐데요. 하지만 다래끼는 초기에 관리만 잘해준다면 얼마든지 잡을 수 있습니다. 그럼 지금부터 다래끼란 무엇이며, 원인과 증상, 그리고 다래끼 치료와 관리법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 다래끼 원인 및 증상 다래끼의 원인균은 포도상구균입니다. 이 포도상구균으로 인해 눈 부위가 곪게 된다고 하네요. 이러한 포도상구균으로 생기는 다래끼 증상은 아래와 같습니다. 1. 발적, 충혈, 통증, 덩어리감.. 2022. 6. 2.
피부암 초기증상과 원인, 치료 및 예방법 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 피부암은 한국보다는 서양권 나라에서 흔한 암입니다. 일반적으로 백인과 60세 이상의 노인에게 호발 되는 암이라고 하는데요. 하지만 우리나라에서 희귀한 만큼, 치료법이나 관리가 어려운 것도 사실입니다. 따라서 오늘은 이러한 피부암을 조기 발견할 수 있도록 피부암의 초기 증상, 그리고 예방하기 위한 예방법에 대해 알아보겠습니다. 피부암 종류 1. 편평상피암 2. 기저세포함 3. 흑색종 : 멜라닌 세포의 악성으로 생긴 종양. 빠르게 증가하며 악성도도 가장 높습니다. 피부암의 원인 피부암의 원인으로는 다양한 원인이 있지만, 가장 대표적인 원인으로는 아래 4가지의 경우를 들 수 있습니다. 1. 햇빛(자외선)의 과다한 장시간 노출 2. 고령: 햇빛에 의한 피부 손상은 나이에 비례하.. 2022. 6. 1.
인왕산 등산코스, 소요시간 및 난이도 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 서울에서 왕복 2-3시간이면 올라갈 수 있으며, 서울 남산타워와 함께 멋진 서울 시티뷰를 볼 수 있는 산이 있다면 다들 한 번쯤 올라가 보시겠죠? 오늘은 서울에서도 명산 중의 명산 인왕산에 대한 글을 작성해보고자 합니다. 인왕산 등산코스, 소요시간 서울에 있는 인왕산 등산코스는 경복궁역으로 가는 것을 추천드립니다. 차를 가지고 올 수도 있겠지만, 서울은 워낙 대중교통이 잘되어 있으니까요. 경복궁역 1번 출구에서 내리시면 바로 옆으로 인왕산 가는 길이라는 표지판이 친척 하게 잘 안내되어 있습니다. 인왕산 등산로 경복궁역 이렇게 표지판을 따라서 걸어가시면 됩니다. 그러면 인왕산의 유명한 황금 호랑이상이 나오게 되는데요. 이 황금 호랑이만 찾게 되면, 그다음부터는 쉽습니다. .. 2022. 5. 31.
뇌전증 증상, 응급처치 및 치료 (발작 경련) 안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 여러분들은 주변에서 발작하는 사람들을 본 적이 있으신가요? 못 본 경우가 대부분이고 봤다고 하더라도 선뜻 다가가기가 매우 어려웠을 것입니다. 하지만 우리 주변에는 생각보다 발작 경련, 즉 뇌전증 환자들이 함께 일상을 공유하고 있다고 하네요. 그렇다면, 앞으로 주변에서 발작을 하는 사람을 만난다면, 어떤 도움을 줘야 할까요? 저와 함께 살펴볼 발작 경련 원인과, 뇌전증 증상 및 응급처치 방법에 대해 하나하나 숙지해 보도록 해요. 뇌전증 (운동성 경련 발작)이란? 먼저 뇌전증 발작이란 뇌세포에서 비정상적이고 조절 불가능한 전기적 충격을 내보내어 운동, 감각, 자율신경기능, 정신적 기능의 변화가 초래되는 것을 의미합니다. 뇌 세포와 관계되어 있기 때문에 다른 말로 뇌전증이라고.. 2022. 5. 30.
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