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오미크론 증상 순서 & 기간, 위험성 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 코로나 확진자가 계속해서 증가하고 있습니다. 이는 코로나와 함께 변이 바이러스 중 하나인 오미크론의 확산도 기여하고 있는데요. 해외에서 특히 이슈가 되고 있는것이 오미크론 입니다. 우리나라에서도 오미크론 환자들이 점점 늘어나고 있는 추세인데요. 그렇다면 이 오미크론 증상과 위험도는 어떻게 될까요? 과연 기존의 코로나 바이러스보다 더 심각한지, 그렇지 않은지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 오미크론 증상 순서 오미크론의 증상 순서는 발열 - 몸살/두통 - 재채기 - 피로 - 콧물 - 목 아픔 으로 나타난다고 합니다. 다른 코로나 바이러스들과 마찬가지로, 오미크론 역시 가장 처음 나타나는 증상은 발열입니다. 체온이 37.5도가 넘으면 일단 의심을 해보아야 합니다. 요즘.. 2022. 2. 6.
대추차 만드는법 & 효능 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 대추차는 몸을 따듯하게 만들며, 불면증 완화에 매우 좋은것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이러한 대추차를 가정에서도 쉽게 만들 수 있는 방법은 없을까요? 시중에서 판매하는 대추차를 마셔도 되지만, 직접 손으로 만든것보다는 영양분이나 맛이 덜하겠죠? 따라서 대추차 만드는법과 대추차 효능에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 대추차 준비물 : 대추, 냄비, 걸러주는 채 준비물은 아주 단순합니다. 소금이나 설탕과 같은 조미료가 필요없이 오로지 대추와 냄비, 걸러주는 채만 있어도 집에서 맛있고 건강한 대추차를 만드실 수 있어요. 대추차 만드는법 1. 대추를 깨끗하게 씻습니다. 2. 끓는 물에 약불로 하여 1시간 동안 끓여줍니다. 3. 대추가 말랑해지면 건져 올려서, 으깨줍니다... 2022. 2. 5.
코로나 증상순서 _ 발현시기 및 잠복기간 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘들어 코로나 확진자가 너무나도 증가하고 있습니다. 1일 단위 10000명이 넘어섰죠. 이번 설 연휴가 지나면 아마 확진자가 더 증가할것 같다는 의견들이 나오고 있는데요. 아무쪼록 모두 조심하시고, 건강하시길 바라겠습니다. 우선 본인이 코로나에 걸렸는지 의심을 해 볼만한 증상이 있을 수 있는데요. 다음과 같은 증상들이 있다면, 불안해 하지 마시고, 선별진료소에 가서 PCR 검사를 받는것을 추천합니다. 그것이 내 주변 지인들을 보호하는 방법이니까요. 그러면 코로나 증상에는 어떤것들이 있는지, 그리고 코로나 자가진단 방법이 무엇인지에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 코로나 증상 순서 1. 발열 가장 먼저 나타나는 증상입니다. 이 발열은 꼭 코로나가 아니더라도 발생 할 수.. 2022. 2. 1.
대추 효능 _ 보관 및 먹는법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 대추는 우리 몸에 좋은 작용을 많이 하고 있습니다. 특히 몸을 따듯하게 만들어주는 성질로 인해, 몸이 찬 분들이 먹으면 좋은데요. 그로 인해 대추차로도 많이 섭취하고 있습니다. 이러한 효능 말고도, 다양한 대추차와 대추 효능을 한번 알아볼까요? 대추 효능 1. 불면증 완화 대추 효능으로 가장 많이 알려진것이 바로 잠을 잘 오게 만들어준다는 것입니다. 나이가 드시면 불면증으로 인해 잠이 잘 안오고, 혹은 자다가도 중간에 깨기 쉽습니다. 잠들기전에 대추를 섭취하면 숙면을 취할 수 있다고 하는데요. 따듯한 대추차는 몸을 따듯하게 하면서 동시에, 숙면을 취하게 도와준다니 불면증으로 고생하신다면 대추를 추천드립니다. 2. 감기증상 개선 대추는 우리 몸을 따듯하게 만들어줍니다. 몸.. 2022. 1. 30.
미국 주식 하락 이유 & 대처 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 주식 투자하시는 분들이 많으시죠? 그 중에서도 해외 주식인 미국주식에 투자를 하는 분들이 많을거라 생각합니다. 저 역시 그러니까요. 그런데 요즘 들어 미국주식이 폭락, 폭망하고 있습니다. 완전 하락세입니다. 테슬라는 이제 1000달러 밑으로 내려갔고요. 믿었던 애플 역시 160달러 이하로 내려가고 있습니다. 그리고 엔비디아는 거의 230달러 밑으로 내려가고요. 이 뿐만이 아니죠. 구글, 아마존, 마이크로소프트, 등 모든 미국 주식들이 현재 하락하고 있는데요. 이는 마치 2020년 3월 코로나로 인해 미국 주식이 하락했을때와 비슷한 통계치를 보여줍니다. 그렇다면 왜 이렇게 해외주식, 미국주식이 하락하고 있는지 이유를 한번 알아볼까요? 미국 주식 하락 이유 1. 미국 금리 .. 2022. 1. 25.
기억력 좋아지는 음식과 치매 예방 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 나이가 드시면 기억력이 감퇴한다고 합니다. 전문 용어로는 치매에 걸린다는 표현도 사용하죠. 이 치매는 나이가 들면 누구나 찾아올 수 있지만, 누구나 예방도 가능합니다. 평소에 기억력 향상 훈련, 뇌 훈련을 시켜주면 되거든요. 이러한 방법으로는 평소에 독서, 공부, 운동등으로 치매를 예방할 수 있지만, 이번에는 그 중에서도 음식에 대해서 살펴보고자 합니다. 치매 예방과 기억력 좋아지는 음식은 과연 어떤것들이 있는지 한번 살펴보도록 할게요. 기억력 좋아지는 음식 1. 홍삼 많은 효능을 가지고 있는 홍삼은 치매 예방 음식으로 좋습니다. 특히 기억력 향상에도 매우 좋다고 하는데요. 이때문에 자녀를 가지신 부모들이 학생들에게 청소년용 홍삼을 제공하고 있습니다. 홍삼은 많은 영양분.. 2022. 1. 25.
수족냉증에 좋은 음식 _ 원인 및 예방 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 추운 겨울철이 되면, 유독 손발이 시렵고 추우신 분들이 많으십니다. 저 역시 마찬가지인데요. 흔히 이를 수족냉증이라고 말합니다. 수족냉증이란 말 그대로 손과 발이 차가운 증상을 앓고 있는 사람들을 말합니다. 이러한 수족냉증이 왜 생기는 것인지 원인을 파악하고, 예방하기 위해서는 어떠한 음식들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 수족냉증 원인 1. 혁액순환의 문제 수족냉증의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않고 있습니다. 하지만 가장 큰 원인은 뭐니뭐니해도 혈액순환이 잘 안되기 때문이라고 말할 수 있습니다. 우리 혈액이 잘 순환되지 않으면 체온이 떨어집니다. 특히 손과 발에 혈액이 원활하게 순환되지 않을때, 손발이 차가운 증상을 겪에 된다고 하네요. 2. 호르몬 변화 이.. 2022. 1. 24.
크론병에 좋은 음식 & 증상 및 원인 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 잦은 설사와 복통의 증상이 나타나는 크론병은 이제 현대인들에게 잦은 질병이 되었습니다. 요즘은 20-30대의 젊은 층에서도 이 크론병이 빈번하게 발생한다고 하는데요. 크론병은 우선 대장 내에 염증이 생겼다가, 사라지고, 다시 생기는 반복적인 성향을 보이고 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 나타났다가, 다시 잠잠해지고, 다시 증상이 나타나는데요. 궤양성 대장염 역시 대장내에 염증이 발생하여 생기는 것이지만, 크론병은 대장 내에서도 염증이 띄엄띄엄 나 있다는 차이점을 보이고 있습니다. 이러한 크론병의 증상과 원인, 그리고 예방과 해결방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 크론병 증상 1. 설사와 복통 크론병의 대표적인 증상입니다. 이 설사와 복통이 생겼다가, 안생기고를 반복하는.. 2022. 1. 23.
안구건조증 증상, 원인 및 예방 해결방법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울철에 건조해지면서, 우리의 안구도 건조해지는데요. 흔히 말하기를 안구건조증 현상이라고 합니다. 그런데 이 안구건조증이 어떠한 증상인지 모르는 분들이 있더라고요. 그래서 본인의 안구가 건조한 상태인데도, 그것을 인지하지 못하고 그냥 방치하시는 분들도 많습니다. 따라서 평소에 우리 안구가 건조한지, 괜찮은지를 파악할 수 있어야 합니다. 그러면 안구건조증 증상과, 원인, 예방 방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 안구건조증 증상 1. 눈 뻑뻑함 안구건조증 증상 중 가장 빈번한 증상 중 하나입니다. 눈이 뻑뻑하다는 느낌을 받는다면, 이는 안구가 현재 건조하다는 증거에요. 뻑뻑하다는 것은, 눈을 깜빡일떄, 평소보다 불편하거나, 아주 미세하게 뻑뻑 소리가 들리는걸로 확인할.. 2022. 1. 22.
청소년 방역패스 해지 / 3월부터 백신패스 적용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 최근 정부가 청소년 방역패스, 백신패스에 대한 지침을 내놓았는데요. 우선 현재는 독서실, 학원등 청소년 방역패스가 중단되었는데요. 학생들이 백신을 맞지 않아도 독서실이나 학원을 다닐 수 있다는 것이죠. 이는 많은 학부모들의 안심과 좋은 소식이 아닐 수 없습니다. 다만 음악학원, 악기학원처럼 마스크를 내릴 수밖에 없는 학원들에 대해서는 아직까지 방역패스를 유지한다고 합니다. 3월 1일 부터 청소년 백신패스 시작 그리고 이 백신패스는 계속 중지 상태이다가, 새학기가 시작되는 3월 1일부터 재시작 됩니다. 그리고 이 3월부터 한달간 계도기간을 두어, 4월부터는 청소년 방역패스를 위반시, 과태료와 벌금을 내게 된다고 합니다. 1차 위반시 150만원 2차 위반시 300만원 이라고.. 2022. 1. 21.
겨울 산행지 추천 _ 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 등산을 좋아하시는 분들은 겨울철 등산을 아주 좋아하는데요. 그 이유는 아마도 눈 쌓인 설경과 함께 멋진 눈꽃 상고대를 보기 위해서가 아닐까 싶습니다. 저 역시 이러한 멋진 풍경을 보기 위해 등산을 하는데요. 겨울철 산행은 짐도 많고, 준비해야할것도 많지만, 그만큼 멋지고 보람있는 산행이 아닐까 생각되더라고요. 겨울 산행지를 가기 위해서는 아이젠부터 해서 장갑, 바람막이, 귀마개 등 다양한 보온 장비를 챙기셔서 등산해야 합니다. 그러면 한번 국내에 있는 겨울 산행지 추천에는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 덕유산 우리나라에서 눈꽃이 아름다우면서도, 동시에 가장 쉽게 오를 수 있는 설산이지 아닐까 싶습니다. 거의 정상까지 케이블카가 운행되니까요. 그리고 아주 조금만.. 2022. 1. 20.
귤 효능 보관 및 칼로리 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 귤은 겨울철의 대표 과일인데요. 사실 겨울 뿐만 아니라 4계절 동안 편하게 섭취할 수 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 유독 겨울철의 귤이 제철이고 영양가도 많다고 하는데요. 겨울철에 귤이 더 영양가 있는 이유는 바로, 추운 날씨로 외부 활동이 줄어들고, 이로 인해 비타민 섭취가 줄어드는데, 귤이 이 영양가들을 보충해 주기 때문이에요. 그렇다면 한번 귤이 우리 몸에 어떻게 좋은지, 그리고 보관법은 어떻게 되는지 한번 살펴볼게요. 1. 면역력 강화 귤의 효능은 바로 면역력 강화가 있는데요. 추워진 날씨로 인해 면역력이 약화될 수 있는것을, 귤이 보충해 줍니다. 귤에는 비타민C와 베타클립토키산이라는 영양분이 풍부한데요. 이는 모두 우리 인체의 면역력을 높여주기 때문에 감기나.. 2022. 1. 19.
겨울 여행지 베스트 10 추천 _ 국내 겨울왕국 명소 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 겨울이 되면서 많은 분들이 겨울 여행지를 찾습니다. 이러한 겨울 여행지들은 뭐니뭐니해도 눈이 많고, 겨울느낌이 물씬 나면서, 국내 겨울왕국 명소를 말하겠죠? 그렇다면 이러한 국내 겨울 여행지가 무엇무엇이 있는지 한번 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 청양 알프스 마을 주차장도 굉장히 넓으며, 어린아이들과 함께 오기 너무 좋은곳입니다. 안에는 스케이트장과 눈썰매장, 그리고 다양한 놀이시설들이 있어서 젊은 부모들이 아이들과 함께 오기 너무 좋은 겨울 여행지인데요. 젊은 연인들끼리, 혹은 부모님과 함께와도 볼거리가 풍부한 청양 알프스 마을입니다. 2. 청송 얼음골 거대한 폭포와 절벽으로 물줄기가 얼어서, 얼음 빙산을 만든 곳입니다. 자연적으로 형성된 곳이며, 많은 분들이 사진을.. 2022. 1. 17.
월악산 영봉 등산코스 _ 보덕암 코스 추천 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 영봉은 월악산에 있는 산봉오리들 중 가장 높은 봉오리로써, 아주 멋진 풍경을 자랑하는데요. 그 중에서도 당연 보덕암코스가 가장 멋지고 웅장합니다. 영봉 신륵사 코스는 많이 쉬우며, 최단 등산코스이기도 하지만, 그만큼 볼거리가 없습니다. 그냥 숲속에서 숲길 걷다가 정상에 오른다고 생각하시면 되요. 그래서 개인적으로 최단 등산코스인 신륵사 코스보다는, 좀 더 힘들더라도 멋진 풍경을 볼 수 있는 보덕암 코스를 추천드립니다. 물론 신륵사 코스에 비해 난이도가 있고, 힘들다는 단점이 있지만, 등산하면서 오르는 풍경과 경치로 인해 많은 분들이 보덕암 코스를 찾는데요. 이번에 한번 보덕암 코스의 소개, 소요시간, 팁등을 소개하고자 합니다. 코스 : 보덕암 - 하봉 - 중봉 - "영봉.. 2022. 1. 16.
티스토리 블로그 vs 네이버 블로그 수익 비교 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 많은 분들이 수익형 블로그를 꿈꾸시는데요. 우리나라에서 대표적인 블로그는 네이버 블로그와 티스토리 블로그가 있습니다. 이 두가지 블로그의 차이점과, 수익에 대한 비교를 한번 살펴보도록 할게요. 간단히 비교해 보자면 아래 표와 같습니다. 네이버 블로그 티스토리 블로그 사용 편의성 쉬움, 간결함 어려움, 복잡 광고 수단 애드포스트 애드센스 단가 낮음 높음 이렇게 쉽게 비교해 볼 수 있습니다. 먼저 네이버 블로그에 대해서 살펴볼까요? 네이버 블로그 네이버는 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 인터넷 사이트입니다. 특히 젊은 층들이 많이 사용하죠. 그래서 그런가 네이버 블로그는 사용하기 정말 편리합니다. 작성하는데 재미도 있고, 훨씬 친근합니다. 또한 각종 체험단을 하는데 용.. 2022. 1. 14.
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