3대 척추질환의 특징과 예방
안녕하세요. [웰빙 티처]입니다~ 현대인들은 허리디스크, 그리고 허리가 아프고 척추에 통증이 와서 많이 힘들어합니다. 저 역시 하루 종일 앉아 있고, 서있는 직업이다 보니 허리에 무리가 오기도 하는데요. 오늘은 3대 척추질환인 척추관 협착증, 척추 전방 전위증, 허리디스크에 대해 알아보고, 이들을 예방하기 위한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 3대 척추질환인 척추관협착증, 척추 전방 전위증, 허리디스크 1) 척추관협착증 - 척추관절이 나이가 들면서 관절염이 오고, 퇴행성 변화가 생기게 되는데, 이런 퇴행성 변화에 의해 척추관의 단면적이 좁아져 척수 관내 척수 혹은 신경근이 압박되어하지 파행증과 하지통이 발생하는 질환입니다. - 특히, 요추 척추관 협착증 환자들은 요통보다 걷기가 힘들하고 호소하는 경우..
2022. 4. 28.
2022년 부동산 전망 / 아파트 가격 전망
안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 2022년이 들어서 전국 37개 지역에서 아파트 가격이 하락하고 있다는 소식을 전해 들었는데요. 과연 2022년 부동산 전망은 어떻게 될 것이며, 아파트 가격이 계속해서 하락할까요? 아니면 잠시 하락하고 있다가, 다시 상승할까요? 2022년 부동산 전망 KT에스테이트가 한국 부동산원 1월 3주 차에 아파트 주간 매매 가격지수를 분석한 결과가 나왔는데요. 분석 결과 전국 37개 시, 군, 구에서 하락세를 보이고 있다고 합니다. 서울은 4개(성북, 노원, 은평, 금천구), 경기도는 10개 (안양, 수원, 시흥, 화성, 하남, 여주, 동두천, 의정부, 군포, 의왕, 군포)에서 하락세를 보이고 있습니다. 전국적 주택 매매거래 정체 또한 주택 매매거래가 전국적으로 정체되고 있다고..
2022. 2. 13.
세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효과 (10가지)
안녕하세요~ [웰빙 티처]입니다. 타임스에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드(Super Food)는 귀리, 토마토, 블루베리, 브로콜리, 연어, 녹차, 마늘, 아몬드, 시금치, 적포도주입니다. 이 10가지의 슈퍼푸드는 우리 몸에 굉장히 많은 이점을 가져오며, 그로 인해 세계 10대 슈퍼푸드로 선정이 된 것입니다. 그런데 이 슈퍼푸드 10개 중 각각의 효능과 이점을 잘 모르시는 분들이 많은데요. 세계 10대 슈퍼푸드를 개별적으로 살펴보며, 그 효과와 효능이 어떻게 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 1. 귀리 귀리 영양소 : 아미노산, 식이섬유 귀리 효능 : 콜레스트롤과 혈압 낮추는 역할 아미노산 6종을 골고루 가지고 있는 귀리는, 식이섬유도 풍부하며, 근육 성장 및 신진대사..
2022. 2. 9.
