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화이자 접종 후기 & 부작용 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 이번에 제가 직접 맞아본 화이자 후기 및 부작용에 대해서 글을 작성해 보고자 하는데요. 결론부터 말하면 저는 1차 접종 이후 그렇게 큰 힘든점을 못느꼈습니다. 우선 화이자 1차 접종 후 후기와 부작용에 대해서 말해보겠습니다. 주사 후 ~ 15분 주사를 맞고 나서 맞은 부위의 팔이 저린다. 주사를 맞고나서 2분 지나면 팔이 저리기 시작합니다. (주사를 맞은 부위) 이게 힘이 안들어간다고 그래야 할까요. 좀 이상한 기분이 들더라고요. 그리고 이러한 팔 저림은 15분 정도 지나자 사라지게 됩니다. 30분 ~ 하루 종일 주사 맞은 부위의 팔저림 현상을 사라지지만, 이상하게 힘이 안들어가는 느낌입니다. 주먹을 꽉 주기가 힘들다고 해야할까요? 그래도 일상 생활에는 문제가 전혀 없었.. 2021. 12. 19.

임플란트 필요성 & 효과 _ 꼭 해야할까? 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 치아가 상하게 되면 가볍게 떼우거나, 혹은 신경치료까지 이어지게 됩니다. 하지만 정말 심할경우에는 치아를 발치한 뒤, 그 자리에 인공 치아, 즉 임플란트를 심게 되는데요. 간혹 이 임플란트를 꼭 해야하나? 라는 의문점이 들 수 있습니다. 치아가 썩고, 상해서 발치까지는 완료하였지만, 그 자리에 인공치아인 임플란트는 하지 않으시는 분들이 있는데요. 그도 그럴것이 임플란트를 하는데 치료비용도 만만치 않고, 또 무섭기도 하고, 무엇보다 살아가는데 딱히 지장이 없다고 판단되어서일텐데요. 이러한 임플란트를 과연 하는것이 좋은지, 아니면 안해도 무방한지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 최대한 자연 치아를 보존하는것이 좋다. 그 어떤 좋은 인공 치아도, 우리 몸의 자연 치아보다.. 2021. 12. 17.

미국 우량 주식 장기투자 종목 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 재테크 혹은 투자를 목적으로 많은 분들이 주식을 하는데요. 이 중에서도 미국 우량주식으로 투자를 하시는 분들이 꽤 있습니다. 미국 주식이든, 한국 주식이든 간에 우량주식을 사고 오래도록 장기투자를 하는것은 분명 효과가 있습니다. 다만 시간이 많이 걸릴 뿐이죠. 짧게는 2-3년 길게는 10-30년을 바라보고 하는것이 바로 주식 장기투자입니다. 그 중에서도 미국 우량주식 장기투자에 대해서 살펴보려고 하는데요. 미국 우량주식 종목들 중 어떤것이 좋으며, 이러한 것들이 무엇인지에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 가장 당연한 구글, 아마존, 애플, 테슬라등 누구나 들어봤을 법한 미국 우량주식들은 맨 마지막에 말하도록 할게요. 1. TSMC 단적으로 말하자면 TSMC는 미국 주식.. 2021. 12. 16.

코로나 pcr검사 _ 우료 vs 무료 선별진료소 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 코로나 pcr검사를 받으러 선별진료소에 많이들 방문하십니다. 이때 검사는 대부분 무료입니다. 우리나라가 이점은 참 좋은것 같아요. 그런데 간혹 유료로 pcr 코로나 검사를 시행하기도 하는데요. 이는 선별진료소의 특징마다 다릅니다. 그러면 한번 어떤 선별진료소가 무료이고, 유료인지 한번 살펴보도록 할까요? 무료 선별진료소 유료 선별진료소 보건소 / 임시 선별진료소 병원 위의 표와 같이 나뉩니다. 저 역시 병원에 있는 선별진료소를 방문하였는데, 검사비가 10만원이라고 하더라고요. 완전 당황하면서 무료 아니냐? 라고 묻더니, 보건소로 가야한다고 알려주었네요. 따라서 무료로 검사를 받기 위해서는 무조건 보건소로 가야합니다. 그런데 이 보건소도 코로나 선별진료소를 운영안하는.. 2021. 12. 15.

어깨통증 원인 오십견 증상 및 치료 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 어깨통증으로 불편을 호소하시는 분들이 있는데요. 어깨통증은 다른말로 오십견이라고 말하기도 합니다. 오십견이란 어깨 관절을 둘러 싸고 있는 관절낭에 염증이 나면서 통증이 발생하는것을 말하는데요. 이러한 어깨통증, 즉 오십견은 야간에 주로 발생하며, 이로 인해 수면을 방해하기도 합니다. 주로 50-60세의 연령때에 많이 발생하며, 간혹 젊은 연령에서도 발생한다고 하는데요. 평소에 팔을 다친적도 없는데, 그냥 팔을 들어올리기가 힘들고, 통증이 발생한다면 오십견을 의심해 보아야 합니다. 어깨통증 원인 1. 어깨회전근개파열 간혹 어깨통증의 원인은 어깨회전근개파열로 인해 발생하기도 하는데요. 이는 근육이 파열된 것이기 때문에 대부분 수술에 들어가게 됩니다. 하지만 증상이 경미.. 2021. 12. 14.

오미크론 증상 위험도 및 백신 효과 안녕하세요. [웰빙티처] 입니다. 최근 코로나의 변종 바이러스인 오미크론 변이 바이러스가 감염도가 높아져 가고 있는데요. 이러한 오미크론이 기존의 코로나19와의 차이점, 그리고 증상 및 위험도, 또한 기존의 코로나 백신이 오미크론에도 백신 효과가 있는지에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 오미크론 증상 다행히도 오미크론의 증상과 위험도는 그렇게 심하지 않다고 합니다. 기존 코로나 증상과 유사한 감기, 고열, 피로감, 두통이 있다고 하는데요. 아직까지는 호흡곤란이나 미각상실등 심각한 증상은 발견되지 않고 있습니다. 이는 세계보건기구(WHO)에서도 오미크론의 증상이 가벼울 수 있다고 말하였고요. 이러한 사실이 아직까지 우리에게 안심을 주고 있는것 같아요. 그렇다면 여기서 의문점이 드는데요. 왜 뉴스나 언론에.. 2021. 12. 13.

꿀 보관법 및 먹는법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 꿀은 우리 몸에 굉장히 좋습니다. 면역력과 피부, 건강등에 매우 좋은데요. 이 꿀은 천연꿀일 수록 좋으며, 그만큼 가격도 비싸지게 됩니다. 그러면 여기서 이 꿀을 어떻게 보관하는것인지, 그리고 언제 어떻게 먹는것인지 궁금해 하실 수 있는데요. 그냥 내 맘대로 놓고, 먹을수도 있겠지만, 이왕 몸에 좋은거, 더 좋게 먹어야 건강에 좋겠죠? 그러면 한번 꿀 보관법 및 먹는법, 유통기한과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꿀 보관법 꿀은 상온 보관입니다. 간혹 꿀을 냉장보관, 혹은 서늘한곳에 보관한다고 베란다나 발코니에 두시는 분들이 있습니다. 하지만 꿀은 그냥 상온에 보관하시는게 가장 좋습니다. 냉장보관하게 되면 꿀의 점성이 더욱 진해져, 나중에는 거의 응고가 되어버리기 .. 2021. 12. 11.

허리통증 완화방법 _ 허리디스크 증상, 자가진단 및 건강예방 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 나이가 드신 분들 뿐만 아니라, 요즘에는 젊은층들도 허리가 아프다고 호소합니다. 그도 그럴것이 현대인들은 허리가 안좋은 생활습관을 할 수밖에 없습니다. 학생때부터 공부하고, 직장인 되면 앉아서 업무 보고, 집에가면 엎드려서 휴대폰하고, 이러니 허리와 목이 안아플수가 없습니다. 허리통증을 예방하기 위해서는 평소에 바른 자세와 근력운동이 필수인데요. 이러한 당연한 말들 말고도 허리통증을 완화 시키고 허리디스크를 예방 할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 허디디스크 증상 허리디스크라고 하면 흔히들 허리가 아프고 통증이 오는 현상이라고 생각합니다. 하지만 이는 맞기도 하면서 아니기도 합니다. 어떨때는 허리는 멀쩡한데, 다리에 통증이 오시는 분들이 있습니.. 2021. 12. 10.

화이자 모더나 부작용 차이 비교 _ 코로나 백신 효과 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 요즘 사회적으로 이슈화 되고 있는것이 코로나 19이고 그에 따라 백신 역시 관심사인데요. 초창기에는 아스트라제네가를 위주로 맞았지만, 요즘에는 화이자와 모더나 이 두 가지 백신중 하나를 맞게 되는데요. 정부가 방역패스니 백신패스를 앞세워서 국민들을 반 강제적으로 백신 접종하게 하고 있다는 사실이 실망스러울 뿐입니다. 이 두 가지 백신의 공통점, 그리고 차이점에 대해서 한번 살펴보도록 할게요. 화이자, 모더나의 공통점 1. 둘 다 근육 주사하는 근육주사라는 점. 화이자, 모더나 모두 인체 근육에 주사하는 근육주사라는 공통점이 있습니다. 2. 모두 mRND 백신이라는 점. (mRNA 백신이란 방이러스 유전정보가 담긴 mRND를 사람몸에 주입하여, 체내에서 항원(바이러스 단백.. 2021. 12. 9.

눈 침침할때 관리 방법 _ 눈 침침한 이유 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 우리의 눈은 시각을 담당하며, 우리 신체 감각중에서 어떻게 보면 가장 중요하다고도 할 수 있는데요. 시각이 전체 감각의 70~80%를 담당할 정도로 굉장히 중요한 곳입니다. 그리고 이러한 눈은 우리가 잠잘때를 제외하고는 항상 열려 있기 때문에 피로가 쌓일 수 밖에 없는데요. 그러면서도 유독 눈이 침침함을 경험할 수 있습니다. 저 같은 경우에는 책을 오래 읽는다던지, 백화점이나 서점같이 복잡한곳에 가서 사물을 많이 바라보게 될때 주로 눈이 침침해지더라고요. 이때 눈 건강이 안좋아지는건 아닌가 하는 걱정도 들었습니다. 특히 나이가 들어감에 따라 이렇게 눈이 침침해지는 현상을 가만히 두고만 있을 수는 없는데요. 그러면 한번 눈이 침침할때 관리하는 방법에 대해서 한번 살펴보도록.. 2021. 12. 8.

알레르기 비염 예방 _ 콧물 멈추는법 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 환절기가 되거나 갑자기 날씨가 쌀쌀해지면 콧물이나 재채기, 눈이 가려운 증상을 경험하시는 분들이 있습니다. 재채기를 많이 하게 되어, 혹 감기가 아닐까? 하는 의심이 들지만, 주로 콧물이 많이 나오고, 거기에 눈까지 가렵다면, 이는 감기가 아니라 알레르기 비염 증상입니다. 저 역시 환절기가 되거나, 몸을 차갑게 자고 일어나면 이러한 비염 증상이 있는데요. 이 비염증상이 여간 불편한게 아닐 수 없습니다. 그렇다면 이 알레르기 비염의 예방과 콧물 멈추는법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 몸을 따듯하게 해주세요. 알레르기 비염의 가장 큰 원인은 바로 몸이 차갑고, 갑작스러운 온도변화에 민감해서 생기는 문제입니다. 따라서 환절기때 몸을 따듯하게 유지시켜주는게 좋은데요. 좋.. 2021. 12. 7.

[웰빙 건강] 멍 잘드는 이유 7가지 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 간혹 타박상으로 인해 멍이 들기도 하는데, 유독 이 멍이 잘드는 사람이 있는가 반면, 멍이 잘 들지 않는 사람이 있습니다. 심한 충동에 멍이 생기는것은 당연하나, 정말 가벼운 타박상에도 멍이 생기는 경우가 있고, 심지어 자고 일어났는데 멍이 들어 있는 경우가 있습니다. 이렇게 심하게 명이 잘드는 경우에는 자기 몸의 건강을 의심해 보아야 하는데요. 그럼 한번 멍 잘드는 이유에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비타민 C 부족 비타민c 가 부족할 경우에는 괴혈병에 걸리기 쉽다고 합니다. 이 괴혈병의 증상 중 하나가 바로 피가 멈추지 않는것, 그리고 멍이 쉽게 잘 드는 현상이 발생할 수 있는데요. 특히 비타민 c는 피부장벽의 건강을 담당하는 콜라겐 합성과도 관련이 있는 영양.. 2021. 11. 24.

척추측만증 증상 및 원인, 해결방법까지 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 척추측만증이란 척추가 C자형, 혹은 S자형으로 휘면서 몸의 좌우 균형이 맞지 않는것을 뜻합니다. 이러한 척추측만증을 무시하고 계속 방치하면, 나중에 큰 디스크로 오게 되는데요. 심할경우 수술까지 이어질 수가 있으므로, 사전에 방지하고 재활 및 교정이 필요합니다. 그렇다면 이러한 척추측만증의 증상은 무엇이고, 원인과 해결방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 척추측만증 증상 척추측만증이 경미한 사람은 그 증상을 인지하기가 쉽지 않습니다. 하지만 서서히 진행 됨에 따라 척추쪽의 신경에 통증이 오게 됩니다. 만일 이러한 통증이 발생한다면 바로 병원을 방문해 주세요. 심할경우 갈비뼈의 변형까지 오게 되며, 숨 쉬는 활동까지 힘들어 질 수 있다고 하네요. 우리의 척추는 쉽게 .. 2021. 11. 21.

맹장염 원인과 증상, 조치 (맹장 터지는 이유) 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 흔히들 누구나 맹장이 한번씩은 터진다고들 합니다. 하지만 이는 거짓된 정보로, 실제로 저 역시 살면서 맹장이 터진 경우는 아직까지 한번도 없습니다. 하지만 맹장이 터지는것 말고도, 맹장염에 걸려서 고생을 하시는 분들이 있는데요. 맹장염의 정식 명칭은 바로 충수염입니다. 그리고 이러한 맹장염은 맹장 끝부분에서 발생하는것인데요. 왜 이러한 맹장염이 발생하는지, 그리고 그 증상과 조치는 무엇인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 맹장염 원인 아직까지 맹장염의 구체적인 원인은 발견되지 않고 있습니다. 나이가 어린 청소년들이 맹장염에 걸린 경우가 많은데요. 이때는 맹장의 림프소포가 과도하게 증식하게 되어 맹장 개구부가 폐쇄되어 발생되기도 한다고 합니다. 실제로 학교에서 맹장 부위가 아.. 2021. 11. 20.

[웰빙 음식] 다이어트에 좋은 고추 효능 안녕하세요~ [웰빙티처] 입니다. 한국인이라면 김치~ 그리고 김치에 필수적으로 들어가는것이 바로 고추입니다. 또한 이 고추라는것은 한국인의 대부분 요리에 다 들어갑니다. 제가 생각하기론 약 90%이상이 고추가 들어가는것 같네요. 고추가루도 고추의 일종이니까요. 이 고추가 우리 몸에 좋은건 당연한건데, 도데체 어디에, 어떻게 좋은지 알아보는게 고추맛도 나고 좋겠죠? 그러면 한번 고추 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 캡사이신 고추에 들어있는 성분중 캡사이신이라는 성분이 있습니다. 바로 이 캡사이신이 고추 효능의 대표라고 할 수 있는데요. 어떤 효능들이 있는지 한번 살펴볼까요? 1.항산화 작용 고추 효능으로 항산화 작용이 있습니다. 고추의 캡사이신이 우리 몸의 활성산소를 제거해주고, 몸과 세포의 노화를 .. 2021. 11. 19.

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